lunes, 31 de octubre de 2016





No quiero comer,
No quiero tener que comer,
No quiero tener hambre,
Y no quiero encontrarme mal por ello,
Solo quiero cerrar la boca,
Cerrarla para siempre!

Intake lunes 31
De- (buffet libre) - fruta (muy poco de cada: piña, melón y 1/2kiwi), café, nestquik y zumo de naranja + un poco de salchicha hervida (varios mini trocitos)
Mm- manzanilla
Co- zumo de naranja sin azúcar, yogur 0% y manzana (no quiero comer pero me encuentro mal, odio comer por miedo!).
Mt- vaso de leche, batido y café con leche
Ce- (con amigas), 3 mini langostinos, un poco (muy poco) de carne mechada, un mini bocado de ceviche y un trozo (sólo uno) de pulpo + te rojo

Me encuentro fatal!, me suele muchísimo el estómago y tengo muchas náuseas, no sé a que se debe, no he comido nada que me haya podido sentar mal.

Intake martes 1
De- 2 ygures 0% y leche con miel
Mm- correr (15min)
Co- pavo en lonchas y ensalada con atún y patata hervida
Mt- yogur 0%, Cola-cao, café y poleo menta
Ce- 2 patatas hervidas, 2 lonchas de jamón serrano y 5 tortitas de maíz + yogurt desnatado y leche con miel

Intake miércoles 2
De- Cola-cao
Mm- zumo natural, café con leche desnatada y 2 barritas bicentury
+ Tarde- aquarius normal + kitkat
Co- ensalada con atún, aquarius 0, café desnatado y plátano
Ce- Ensalada de atún, 2 patatas hervidas y 5 tortitas de maiz + leche con miel

jueves, 27 de octubre de 2016

💕 LILY


Jueves 27
De- Cola-cao
Mm- zumo de naranja natural
+ Tarde- Cola-cao
Co- sándwich atún y zumo de piña sin azúcar
Mt- café light, cocacola light y aquarius normal (:S)
Ce- 3 palitos de cangrejo, varias lonchas de pavo, 3 lonchas de jamon serrano, 3 dumplings al vapor,  yogurt 0% y colacao

¿Estoy comiendo demasiado, verdad?

Quizá debería empezar alguna carrera... sabeis de alguna?

Intake viernes 28 (acabó mal!)
De- Cola-cao, 2 panes thin (198cal), 2 yogures 0%, 6 cereales
Mm- cocacola light, kitkat, 2 tortitas, 2 bombones

Intake sábado 29
De- café
Co- ensalada (lechuga, tomate y ventresca)
Mt- café
+tarde- 1/2 botella de sidra
Ce- 1/2 botella más, ensalada, pimientos de padrón, 5 lonchas de jabón serrano y café

Intake domingo 30
De- café con leche y Cola-cao
Co- ensalada (tomate, lechuga y cebolla), pulpo a la gallega y un mini trocito de pan + café
Mt- manzana
+ Tarde- 1/2 botella de sidra (voy mal!, Acabar como ayer...)
Ce- pimientos de padrón, ensalada (lechuga, tomate y cebolla) y café



lunes, 24 de octubre de 2016

No me enseñes + postales

No me enseñes más postales
Si no puedo sentir su olor
No me digas que no haga
Sino me das alternativas

No me enseñes más postales
Si no puedo sentir el viento
No me digas que haga
Si sabes que no puedo

No me enseñes más postales
Si no puedo sentir la luz
No me sigas presionando
Si estoy en el abismo

No me enseñes más postales
Si no voy a poder verlo
No me enseñes esas tallas
Si no voy a poder usarlas

No me enseñes más postales
Si no puedo escuchar sonidos
No me hagas verme gorda
Si no puedo verme bien

Antes de la reunión ya estaba nerviosa, me hubiese ido a la -5 a coger algo de la máquina. En mi cabeza rondaba el kitkat y sentía que al comerlo la ansiedad se reduciría pero he podido contenerme.

Al salir de la reunión no sentía necesidad de comer pero el nerviosismo ha hecho que eso fuese cambiando y tras salir del metro directa al súper, un plátano y un Cola-cao 0%. Pensaba que sería sufiente pero tras llegar a casa he comido más: dátiles, pavo, tostadita de pan y 5 cucharadas de arroz que había en la nevera... Desde el instante 0 que he pisado mi casa deseaba quedarme sola para comer tranquila y así ha sido, meterse él en la ducha y aprovechar para tirarme a de cabeza a la comida, deprisa y corriendo y encendiendo la tele para evitar que oyese.

Cuando ha salido no estaba saciada y le dicho que cenaba. He hecho media bolsa de dumplings y como notaba algo me ha vaciado medio plato...

Intake lunes 24
De- Cola-cao, yogur griego azucarado (sobraba), 1 cucharada de miel (tb sobraba)
Mm- te chai con soja, barrita bicentury y 2 tortitas de maíz (sobraba algo)
Co- ensalada
Mt- barrita bicentury + plátano + Cola-cao 0%
ATRACÓN- dátiles, pavo en lonchas, tostadita de pan y 5 cucharadas de arroz
Ce- 9 dumplings al vapor

Intake martes 25
De- Cola-cao, batido de proteínas
Mm- zumo de naranja natural y cocacola light
Co- 1/2 sándwich, vaso de leche y batido de chocolate
Mt- --
Ce- pavo en lonchas, 4 tiras de jamón serrano, 5 tortitas de maíz con aceite + Cola-cao

Intake miércoles 26
De- Cola-cao
Mm- te chai con soja, cubito de frutas y barrita bicentury
Co- sándwich
Mt- cocacola light
Ce- ensalda, 2 tortitas de maiz, 3 lonchas de jamon serrano, 3 datiles, yogur 0% y colacao


jueves, 20 de octubre de 2016

Tengo tantas ideas brotando en mi mente que no se cómo dejarlas salir para que suenen de forma ordenada. Si se escapan tal cual, se atropellarian unas a otras creando una amalgama de letras y palabras que no seguiría un orden lógico.

 Hoy he ido al cardiólogo, es la primera vez que voy a un médico y le hago saber lo que me ocurre con la comida. Escribo "le hago saber", porque no le digo, me he limitado a entregarle un informe redactado por mi psicóloga. La verdad ha sido muy considerado, no ha lanzado, como me esperaba, un arsenal de preguntas en relación a esto, únicamente se ha preocupado por cómo estaba y le he respondido que mal. En dos semanas tengo pruebas y me ha adelantado que esté tranquila, que las va a hacer por puro chequeo básico pero no debo preocuparme.
A pesar de haber tenido tacto he salido llorando de su consulta. Me da la impresión que cuando dices que sufres un problema de alimentación en la mente del otro debe sonar absurdo... algo así como, "come con normalidad y solucionado".
Ojalá fuera tan fácil verdad?.
Y da vergüenza!, te sientes observada como si la persona de enfrente te viese pensando que eres una niñata. En realidad, todo reside en tu cabeza y es producto de tú mente porque el otro no expone lo que piensa, pero lo sientes así, o por lo menos yo si lo percibo así.

En mi trabajo las cosas andan complicadas, hay un ambiente tenso y habrán despidos en breve. Sinceramente tengo la impresión de que estoy perdiendo la motivación por lo que hago y lo achaco al clima laboral, mis compañeros y responsable que al propio trabajo en si mismo. Me siento bastante aislada dentro del equipo y mi jefe nos ha reunido dos veces para mandarnos menajes no muy alentadores que solo hacen que empeorar las cosas.

Respecto a él (el señorito), es muy flexible pero a veces hace comentarios que están fuera de lugar. Mi compañera y yo hemos cogido el próximo puente de vacaciones y como nos lo ha concedido (gracias su señoría) a ambas, nos ha enviado un correo diciendo que contaba con nosotras el viernes por la tarde... perdón????, Trabajar fuera de jornada por tomarme un día de vacaciones... entonces? qué vacaciones son esas????. Podría continuar alargando este párrafo con sus estupideces y sandeces varias y resultaría el más extenso de la entrada pero prefiero no seguir urdiendo, me pongo mala de hacerlo.

Respecto a la comida creo que sigo comiendo como siempre pero me siento gorda, y tengo la sensación de que voy engordando... También me ocurre que a chicas que antes consideraba delgadas, ahora las veo normales... (¿?)

Hoy he estado a punto de comprar red beans pero después cogerlos y dejarlos varias veces me he
decantado por ponerlos en su sitio, sentía que llevármelos era sinónimo de atracón inminente. Me molesta no poder comprar cosas por saber que si lo hago van a acabar en mi estomago en cuestión de segundos.

Inhale viernes 21
De- colacao
Mm- capuchino descafeinado
(A lo largo de la mañana: batido de proteínas : S)
+ tarde- barrita bicentury
Co- ensalada y café kaiku light
+ Tarde- te rojo
+ tarde- cocacola light
Ce- ensalada de algas y edamame

intake sabado 22
De- colacao y 2 yogures desnatados
+ tarde- 4 tortitas de maiz y varios trocitos de tomate semiseco
(Batido de proteínas :S)
Co- ensalada y zumo natural (manzana, Lima y pepino)
Mt- Cola-cao y yogur desnatado
+ tarde- colacao hiper!!!!! Cargado, 6 tortitas de maíz con queso fresco 0% y un poco de aceite + te rojo
Ce- en restaurante :S (ensalada de algas y pepino, 1 gyoza, pollo con verduras y fideos súper finos  (de los cuales comí prácticamente nada)+ café)

Intake domingo 23
De- colacao y yogur 0%
+ tarde- tomate semiseco (4trocitos)
(Batido de proteínas :S)
Co- ensalada con atún y un poco de batido
Mt- vaso de leche
+ Tarde- capuchino desnatado-descafeinado
Ce- ensalada, 3 ronchas de jamón serrano y 4 tortitas de maíz + Cola-cao


sábado, 15 de octubre de 2016

Hoy he tenido atracón de verdad, comparado con lo de hace tiempo es pequeño pero es atracón.

Sólo quiero adelgazar y por lo menos si me encuentro mal y me mareo que sea con motivo.


Intake domingo 16
De- Cola-cao y capuchino
Mm- infusión de boldo
Co- salmón a la plancha (muy poco) y boletus + café con leche
Mt- capuchino
Ce- varios palitos de cangrejo y Cola-cao

Intake lunes 17
De-Cola-cao
Mm-zumo de naranja natural y te chai con soja
+ Tarde- te rojo y pincho de tortilla
Co- zumo natural de manzana, apio y espinacas + cajita de frambuesas
Mt- colcao y batido de proteinas :S
Ce- unas cuantas zanahorias y pavo en lonchas

Intake martes 18
De- Cola-cao
Mm- kaiku light y barrita bicentury
+ Tarde- chocolate mini de máquina y 2 tortitas de maiz
Co- platano, datiles y ensalda de solo brotes
Mt- aquarius y te chai con soja
Ce- pavo en lonchas y varias cortadas de jamon serrano
A lo largo del dia batido de proteinas.
Madrugada- (estaba mareada y se me durmió la pierna...) 2 plátanos y leche

Intake miércoles 19
De- leche + batido de proteínas y pan thin (99cal)
Mm- te chai con soja y zumo natural de naranja
Co- carne (he comido con una compi de trabajo... :S)
Mt- cocacola light
Ce- 4 tortitas de maíz y sándwich de atún (he cenado porque me encuentro fatal!)

Hoy me he pasado comiendo, muuuchoooooo!, mañana menos!

Intake jueves 20
De- Cola-cao
Mm- te chai con soja y aquarius
Co- brotes con atún y 8!!!!, ocho!, Ocho!, (Dios mio!), 8!!!!! Galletas 😱😱😱😱
Mt- 2 cocacolas light 
Ce- un poco de pavo en lonchas y varias cortadas de jamón serrano + Cola-cao

jueves, 13 de octubre de 2016

Odio perder el control aunque sea mínimamente. Cómo narices lo harán las modelos para tener esos cuerpos perfectos. Qué comen y cómo logran mantenerse alejadas del caos???????.

Me veo horriblemente normal y a veces horriblemente gorda. Creo que desde hace algún tiempo no he hecho más que engordar. Me siento grande, hinchada y sucia. He comido helado en casa de mi hermana, no ha sido mucho pero ha sido y no debería de haber ocurrido.

Para mi jefe que me pregunta si como... quiere que le invite a un atracón?. Os imagináis... señores y señoras, individuos, conocidos, amigos y familiares que me preguntáis o hacéis bromas refiriéndos a si como, qué como, cuánto como... quedáis todos invitados a un maravilloso atracón... 😒

Sólo quiero cerrar la boca y hoy no he sido capaz. No quería comer más a lo largo del día y he cenado garbanzos, un puñado de ciruelas y miel, varias cucharadas. Ahora? Sólo puedo compensar mañana...

Creo que no ha pasado nada especial para que fuese al congelador, abriese el cajón y sacase el helado dispuesta a comer. He reaccionado sin pensar pero no he comido deprisa, eso si, con cada cucharada un "no deberías", "no lo hagas" y sentimiento de culpa, mucho, y asco, mucho asco...

Hambre?, No tenía o creo que no tenía, ansiedad?, la verdad que cada vez mi trabajo me puede más, sobre todo mi compañera que está quejándose de continúo y todo le supera, pero quitando eso, nada en especial.

Mis piernas las siento pesadas y grandes, necesito restringir.

Intake viernes 14
De- cola-cao
Mm- zumo de naranja y te chai con soja
+tarde- barrita y media de pan con tomate rayado y sal + te rojo
Co- te chai con soja
Mt- batido de chocolate
Ce- ensalada (lechuga, manzana y pollo plancha "poco") + 5 patatas fritas y capuchino



martes, 11 de octubre de 2016

Intake martes 11
De- Cola-cao y yogur 0%
Mm- te chai con soja y 2 tortitas de arroz
Co- ensalada mediterránea
Mt- cocacola light
Ce- ensalada
Madrugada :S- leche con miel, yogur griego, 2 tortitas de maíz y una cuantas pasas

Intake miércoles 12
De- 2 tortitas de maíz y Cola-cao
Mm- te chai con soja
Co- mazorquita de maíz, y 3 tortitas de maíz con atún y un pelin de aceite
Mt- te rojo
Ce- dumplings al vapor, tortitas de maíz, ciruelas y 1/2 pechuga de pollo a la plancha + Cola-cao

Intake jueves 13
De- Cola-cao y 2 tortitas de arroz
Mm- te chai con soja
Co- brotes, quesito fresco 0%, 4 tortitas de maíz con aceite, platano, varios dátiles y lo peor (Helado!!!!😤)
Mt- te rojo
Ce- garbanzos, varias ciruelas y varias cucharadas de miel 😑

domingo, 9 de octubre de 2016

Como los polos de un imán, las partes que se repelen, totalmente opuestas y diferentes, positivo y negativo, así son mis pensamientos.

Llamo llorando a mi chico pidiéndole ayuda, dispuesta a todo por acabar con esto. Hoy sólo estoy pensando en ayunar mañana y lo sabe, me nota rara y se lo he dicho. No puedo ocultarle las cosas, bastante tiene con aguantar esto como para que encima le mienta.

Hoy me he tocado comer paella. Para poder ver a mi hermana tenía que tragarme un plato de putos granos arroz y sólo pienso en cerrar la boca mañana, siento que he perdido el control y necesito recobrarlo.

Cuando se lo he dicho no lo entendía. Me dice
-entonces lo del otro dia no lo decías enserio?, no piensas así?, no quieres estar bien?
Yo callada
El- porque no contestas?
Yo- porque no sé qué contestarte

Es cierto lo que le dije pero hoy solo puedo pensar en cómo compensar...

Yo- claro que quiero lo que hablamos pero ahora mismo sólo puedo centrarme en esto porque me siento FATAL
El- realmente piensas eso?, no quieres solo que estemos tu y yo sin nada de por medio?, es lo que me dijiste el otro día
Yo- si realmente pienso así pero también lo que te dije
El- pues tenemos un problema muy grave y necesitamos ayuda

Quiere hablar seriamente con mi madre y mi hermana. Le he dicho que estoy abierta a lo que proponga pero que a ellas les deje de lado.

Intake lunes 10
De- cola-cao y yogur desnatado
Mm- zumo natural y café con leche desnatada
Co- zumo detox (manzana, pepino y Lima), ensalada
Mt- cubito de frutas
Ce- (porque me encontraba FATAL) pavo en lonchas, 3 tortitas de maíz con atún de lata, yogurt 0% y leche con Cola-cao.

Tengo que comer. Aunque mi cabeza aguante los ayunos y el hambre no sea un impedimento (aunque a veces ni tengo), mi cuerpo nos los soporta.


jueves, 6 de octubre de 2016

Ahora leo mi entrada anterior y pienso que exagerada soy, estoy bien!

Intake jueves 6
De- leche con miel y 3 yogures 0%
Mm- café con leche, barrita bicentury
Co- ensalada con atún, dátiles y plátano
Mt- cocacola light y yogur desnatado
Ce- un poco de jamón serrano, manzana y leche con miel

Intake viernes 7
De- 3 yogures desnatados y leche con miel
Mm- batido y 2 tortitas de maíz
+ Tarde- 7 mini galletas sin azúcar (266cal)+ cocacola light
Co- pavo el lonchas, varias tortitas de maíz con aceite y sal :S y 2 plátanos
Mt- manzana
Ce- ensalada de atun, algo de patata hervida y manzanilla
+ tarde- leche

Intake sabado 8
De- tortitas con aceite y sal, yogur desnatado y capuchino con soja
Co- 2 pechugas a la plancha y un poco de patata hervida
Mt- capuchino y unos cuantos datiles
Ce- ensalada, 3 lonchas de jamon  serrano y leche

Intake domingo
De- 2 plátanos y Cola-cao
+ Tarde- dátiles
Co- un poco de paella (muy poco), tomate con atún y espinacas crudas con champiñones
Mt- capuchino y batido de chocolate

miércoles, 5 de octubre de 2016

Total, si no puedo hacer nada
Total, si no puedo cambiar las cosas...

Miedo, tengo miedo, miedo a todo y miedo a nada particular. Quiero estar bien, esto va minando mi salud y genera pequeñas fisuras en mi relación. Ayer desquicie a mi marido?, es un sol y no se merece esto, NO SE LO MERECE!, Y NO QUIERO QUE SUFRA POR MI CULPA, pero yo no sé qué hacer!!!!, No se que narices tengo que hacer!!!!!

Tengo tanto miedo y me siento tan imponente que aún queriendo con todas mis ganas cambiar las cosas NO PUEDO!.

Ayer me encontraba FATAL. Sentí una fuerte presión justo en el centro del pecho al salir de trabajar. Me "quitaron" más de la mitad de mi energía, me relentizaba por segundos mientras andaba por el metro y estaba mareada, mareada inestable, al pisar en el suelo le superficie no era rígida, sino acolchada. Me asuste tanto que fui a urgencias.

Hoy del susto no he parado de comer pero comer normal o querer hacerlo me ha llevado al descontrol. Una mísera galleta en la oficina ha terminado trayendo amigos al interior de mi estómago :"(. He terminado llorando en casa de mi hermana y pensando la conversación que quería tener con mi chico pero no me atrevo, NO ME ATREVO Y LO SIENTO.

Y me pregunto, como narices he llegado al punto dónde me encuentro?






sábado, 1 de octubre de 2016

Llegando ciega a casa y como suele decir flaura "violada" a la nevera :"(

Editado-- situación de oficina
Voy a por una galleta de un compañero que ha traído una caja
Mi jefe- tu comiendo?, que raro, no?
Yo- normalmente todos los días 😒