No se por donde empezar, ¿por lo bueno?, ¿lo malo?. La verdad, estoy CANSADA, cansada de TODO, de sentir miedo por comer y no hacerlo, de sentir pena por mi y los de mi alrededor, por sentir cansancio, cansancio por luchar sin saber si esto llegará a buen puerto o simplemente me quedaré por el camino, bien como dice mi marido desapareciendo, o bien andando por la vida cogida de la mano de lo que me ocurre. Estoy cansada de sentirme culpable, de discutir, de sentir frustración, de encontrarme mal, en fin, CANSADA de TODO.
Querido problema, viniste a mi vida de forma sigilosa para acabar haciéndote dueño de ella. Me has ayudado y en parte me ayudas, pero también me haces daño y has conseguido apoderarte de mi persona. No sé como entraste, simplemente fuiste apareciendo hasta que un día estabas tan presente que llegaste a dominarla. Voy a intentar dejarme llevar y escribir lo que me gustaría poder decir pero que no puedo porque se me hace un nudo en el estomago, me pongo nerviosa, empiezo a llorar y las palabras que se suponen que tienen que salir se atascan en mi garganta.
Estoy cansada de todo, harta de ti, de sentirme encerrada en mi misma, de estar atrapada dentro de mí, de tener un muro que no me permite expresar lo que siento y sentir vergüenza de las cosas que hago. He pasado muchos años así y no puedo más, durante más de 10 años he pasado por un montón de vivencias y estoy exhausta psicológica, física y emocionalmente. Me has hecho llegar a vomitar líquidos, ingerir salvajadas de comida, estar una semana sin comer entre otras tantas muchas cosas.
Por tu culpa he perdido y me he perdido mucho, quedadas, cenas y comidas con amigos y familia de las que luego me he sentido culpable. Me he pasado días llorando, algunos por miedo, otros por rabia, otros por enfado, otros por impotencia… horas pensando en comida, planeando qué comer, registrando calorías, mirando etiquetas de productos en el supermercado, días enteros metida en la cama y encerrada en baños (comiendo y vomitando), he mentido, perdí a actual marido y también me he dejado algo de salud por el camino. Hace años tuve insomnio, ansiedad y depresión. Estando en la universidad tuve un problema de hígado, tenía las transaminasas por las nubes, estaba intoxicada a causa de las burradas de sacarina que ingería. A finales del 2013 mi boca estaba hecha polvo de tanto vomitar, caries y gingivitis y he tenido anemia en varias ocasiones. Lo mas grave que me has provocado son extrasistoles, nada alarmante según el cardiólogo, pero que no tendría porque tener y tengo. TENGO miedo si!, me generas MIEDO.
Intake viernes
De- 2 plátanos y colacao
Mm- te chai con soja + cubito de frutas
Co- pollo al plancha en trocitos con cebolla pochada, 5 tortitas de maiz con aceite y sal + colacao
Mt- 2 yogures 0%, pipas y pasas + colacao
Ce- 2 manzanas, 1 platano, yogur 0% y leche caliente con miel
Intake sábado
De- plátano y yogur 0% + colacao
Correr 20 minutos
Co- ensalada con queso cottage 0% y tomate seco + infusión
Mt- colacao y yogur vitalinea
Ce- patata hervida, pavo en lonchas, plátano y colacao
+ tarde- pasas
Intake domingo
De- platano, 4tortitas de maíz y colacao
Co- sopa juliana (solo verdura) + pasas (bastantes)
Mt- colacao cargado
+ Tarde- love the greens (licuado de apio manzana y espinacas)
Ce- varias lonchas de pavo y 5 tortitas de maíz con aceite y sal, hervido (coliflor+judías) + colacao
Intake lunes
De- 2 barritas bicebrury
Mm- zumo de naranja + te chai con soja
Co- jamón york (varias lonchas) + 4nueces, 2 tortitas de maíz, kiwi y yogur 0%
Ce- ensalada con atún y queso fresco 0%, jamón serrano (varias lonchas) + barrita bicebrury, yogur vitalinea y colacao
Madrugada (porque me encontraba mal)- 5 lonchas de queso (FATAL), 2 panes thins y 1 yogur griego
Intake martes (menudo día de comer!)
De- colacao
Mm- te chai con soja
Co (con compañeras de trabajo :S)- verduras a la plancha, filete a la plancha y te rojo
Mt- --
Ce- ensalda con maiz en grano, yogur vitalinea y colacao
Intake miércoles
De- 2yogures vitalinea, 2barritas bicebrury y colacao
Mm- te chai con soja
Co- ensalada con atún
Mt- colcacao + yogur 0%
Ce- jamon serrano (varias lonchas) + 6 tortitas de maiz (3 con aceite y sal y 3 con queso fresco)
Intake jueves
De- 4tortitas de maíz y colacao + 2 nueces
Mm- te chai con leche desnatada
Co- ensalda con atun
Mt- 2platano, colacao y 2 puñados de pipas
Ce- pollo a la plancha con cebolla pochada y colacao
Intake viernes
De- 2 plátanos + 2 neuces
Mm- zumo de naranja + te chai con soja
Co- ensalada de tomate con ventresca (poca) + 2,5 buñuelos de bacalao (y no enteros)
Ce- ensalda de wakame, maiz en grano y 7 todtitas de maiz con aceite y sal + kiwi y yogur 0%
Intake sábado
de- 2 tortitas de maiz y colacao
+ Tarde- 4 putos churros!!!! :"(
Co- ensalada siciliana de Vips + Coca-Cola light
Mt- café con leche desnatada
+ Tarde- capuchino
Ce- ensalada de wakame y huevo duro + yogur 0% y colacao
+ Tarde- 2 tortitas de maíz
Intake domingo
De- colacao
Co- vario lomitos de atún a la plancha con verduras, frambuesa y 1 mini cucharada de helado
Mt- cafe con leche
Ce- ensalada con queso fresco 0%, huevo duro, 7 tortitas de maiz con aceite y sal + yogur vitalinea y puñado de pasas
intake lunes
de- colacao
mm- cafe kaiku y batido de chocolate
Co- 2 panes thins (200cal) + 2 tortitas de maiz y varias lonchas de jamon york con pasas, nueces y pipas + media tarrina de requeson 0%
Mt- Coca-Cola light
+ Tarde- 2 barritas de pan con tomate (asco!!!)
Siempre te escribo y te lo digo, tienes q hacer algo, no se puede vivir así, y la psicóloga no te ayuda todo lo q necesitas, necesitas un centro especializado, unas pautas de alimentación...
ResponderEliminarMi psicóloga me ha ayudado en muuuchas cosas, es verdad que siempre me lo dices y puede que tengas razón pero no entiendo qué diferencia va a haber cuando ella ya está especializada en esto...
EliminarPues conductualmenre sobre todo te ayudaría a mejorar con la comida porque no se puede vivir así. Y podrías vivir sin toda esta mierda
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