martes, 9 de mayo de 2017

me cuesta salir de la emoción y cuando llevo tanto tiempo inmersa en ella solo hace que transformarse. Pasa de una cosa a la otra y llega a contaminarse tanto que a veces, como ahora, solo acaba por entrarme ganas de destruir cosas. Le pegaría una patada a un contenedor, un puñetazo a la pared, y si seguíria asi hasta que el daño me hiciese parar, lo odio y me odio, no es justo!, no lo es!

Intake miércoles
De- 2 tortitas de maíz y colacao
Co- 2 sándwiches (pavo y atún) + colacao
Mt- Coca-Cola light
Ce- pescado a la plancha y 6 tortitas de maíz con aceite y sal +yogur desnatado

Intake jueves
De- cereales con leche
Co- sándwich de pavo y café desnatado
45min de dxt (bici, ballet y boxeo)
Mt- bizcocho all-bran y Coca-Cola light
Ce- ensalada con atún, yogur desnatado y plátano

Intake viernes
De- 2 tortitas de maíz, plátano y colacao
Mm- café con leche
Co- cubito de frutas, batido y café kaiku sin azúcar
Mt- Coca-Cola light y 1/2 pincho de tortilla
Ce- wok de verduras, jamón serrano y 2 tortitas de maíz + yogur desnatado

Intake sábado
De- colacao y yogur desnatado
+ Tarde- puñado de pipas y pistachos, trocito de pan y manzana
Co- salmón a la plancha y ensalada, plátano y yogur de soja
Mt- colacao
Ce- ensalada con garbanzos

Intake domingo
De- platano, albaricoque y colacao
Co- puchero (plato de caldo con fideos) con garbanzos y café kaiku
Mt- plátano y colacao
Ce- ensalada con atún

Intake lunes
De- plátano, yogur, nestquik y 1/2rebabadita de pan integral
Co- pure de verdura y sepia a la plancha + yogur
Ce- 2 sándwiches de pavo y 2 plátanos + colacao

Intake martes
De- colacao
Mm- café con leche
Co- sándwich integral + café
Mt- plátano y batido
Ce- ensalza de tomate, atun y queso fresco +plátano y vitalinea

Intake miércoles
De- 3panes thin + colacao + yogur vitalinCo
Mm- café con leche
Co- pescado a la plancha y piña con fresas + café kaiku
Ce- pure de verduras, jamon york y 2 yogures desnatados

intake jueves
De- colacao y 3 panes thin
Mm- te con leche
Co- ensalada y tratar de atún + café con leche
Mt- café kaiku, 1/2 manzana y plátano
Ce- mazorca de maíz + 6 tortitas de maíz con aceite y sal

Intake viernes
De- leche y 2 panes thin
Mm- café con leche y sándwich
Co- --
45min de dxt (bici, boxeo, ballet)
Mt- yogur desnatado, colacao y platano + nueces (pocas)
Ce- 2gambitas en tempura, 1 croqueta de boletus, un poco de pulpo a la brasa y 2mini cucharadas de postre

Intake sábado
De- 2panes thin, plátano y colacao
+ tarde- pan thin
Co- ensalada de atún y montadito de jamón serrano + coca cola light
Mt- 2 plátanos y colacao
Ce- pollo rehogado con cebollita + yogur griego

Intake domingo
De- 3 panes thin + colacao
Mm- --
Co- salmón, uvas y café (+zumo de naranja)
Mt- colacao, platano y 6 tortitas de maiz con aceite y sal
Ce- ensalada solo de lechuga

Intake lunes 22
De- pan thin
Mm- te con leche y zumo de naranja natural
Co- sándwich y café descafeinado
Mt- 3 panes thin, colacao, batido vainilla y puñadito de pipas de calabaza
Ce- manzana y requesón 0%

Intake martes 23
De- colacao
Mm- cajita de blueberies, plátano y café descafeinado
Co- pechuga de pollo a la plancha + fresas con piña
Ce- 6 tortitas de maíz con aceite y sal y varias lonchas de lomo embuchado

Intake miércoles
De- colacao y pan thin
Mm- café y 2 mini croissanst (fatal!)
Co- sándwich de roast beef y cubito de frutas + café kaiku
Ce- (con gente!) 2 mini rollitos de verdura, 1mini bocadito de carne y 1/2mini pincho

Intake jueves
De- colacao y 3panes thin
Mm- café con leche
Co- 3 mini trocitos de carne guisada
Mt- cocacola light
+tarde- 6 tortitas de maíz con aceite y sal
Ce- ensalda

Intake viernes
De- colacao + 2 panes thin
Mm- te con leche
Co- 1/2ensalda y 1/2sandwich vegetal + melón troceado
Mt- varias cerezas
Ce- (con gente y muuuy poco de cada) pastel de cabracho, berenjena con miel y taco de bacalao a la plancha + descafeinado

Intake sábado
De- (con gente) yogur, colacao, 2 galletas campurrianas
Co- (con gente) 1gamba, carpaccio de gamba, 7cucharaditas de salmorejo y 1,5taquitos de pluma iberica
Mt- descafeinado con soja
Ce- (con gente y poco de cada) jamón serrano, bacalao en láminas finas, ensalada, 1lonchas de roast-beff

5 comentarios:

  1. Pues me parece genial, tía. cabreate, permitete cabrearte, pegarle una patada a algo, gritar o echar a correr, cualquier cosa menos maltratar tu pobre cuerpo.
    Lo de q te odies y otras cosas q has contado en las anteriores entradas, no me alegra, obviamente, pero aun con todo esto te veo mucho mejor q cuando te conoci. Pero q mucho mejor! y me quedo con eso.
    Si algun dia quieres hablar y desahogarte ya sabes ;)

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    1. Si, y sabes me he apuntado a un estudio que hacemos bici, ballet y boxeo! Así que me ha venido genial desahogarme con el saco.

      Lo de "odiarme", a ver es relativo, yo me quiero a mi misma pero es cierto que hay una pizca de mi que siente mucho enfado y en ese sentido digo que me "odio". Me ves mejor, si?, Que bien que eso se vea.

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    2. Pues si tia, ademas que se sabe que las entradas depresivas solo reflejan una parte de tu estado de animo y de tu dia a dia,que no es q estes todo el dia insultandote u odiandote a muerte. Q estas mucho mejor y me alegro mazo!!!

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  2. Es lo que llaman emoción primaria y secundaria. Empezás sintiendo una cosa y te enredas y terminas sintiendo tanto que da bronca y te rallas con cosas y boom! Pero date el lujo de romper lo que quieras, a veces es muy sanador. No creo que por eso salgas a matar a nadie :)

    Cuidate Gab!

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  3. No se que te tenga asi de cabreada... ¿igual sea un tema de frustración?
    Sobre tus intakes, sabes que me parecen increibles.
    Take care sweetie.

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