SUMMER  ☀  INTAKE PLANING VACACIONES'15

Reglas:
1. contar todas y cada una de las calorías que entren por mi boca 
2. no superar las 1000 NIGÚN día a excepcion de aquellos que por obligación no pueda evitarlo
3. si puedo, hacer ayunos
4. intentar comer SIEMPRE lo + sano y - posible
5. No a los atracones, y si los hay con comida sana SIEMPRE
6. beber mucha agua y líquidos en general
7. usar cremas anticelulíticas y la máquina drenante de masajes
8. intentar verme cada día mejor
9. dejar mi intake en el blog todos los días.
10. disfrutar del verano :) 

☕ Intakes

Martes 4: ayuno ✌

Miércoles 5: 440c
Jueves 6: 920c
Vns, sbd, dmg, lns10: 1000c tirando por alto