domingo, 29 de septiembre de 2013

LoVe Karlie!


Intakes
2º día - Domingo 29 - max 750
Desayuno- 2r.pan = 200cal
Comida- Un poco de pollo = 425cal
Merienda- Nada!
Cena- 1plátano = 100cal
Total = 725cal
3º día - Lunes 30 - max 550
Desayuno- 1plátano = 100cal
Comida- Meritene (110) + un colacaoca (400) = 510cal
Merienda- Nada!
Cena- Nada!
Total = 610cal <60 de más :"(>
4º día - Martes 1 - max 550
Desayuno- Nada!
1/2mañana- 2choclates "de bebida"" muy pequeños de máquina = 150cal
Comida- Ensalada: lechuga+cebolla+tomate+ un poco de pavo = 120cal
Merienda- Nada!
Cena- 2boles de espinacas= 80cal
Total = 350cal 

sábado, 28 de septiembre de 2013

16 días

Iba a empezar un planing de 2 semanas el lunes pero lo empiezo hoy. Lo he dejado en el lateral izquierdo.


No tiene mucho, una cantidad de calorías máximas y poco más. Intentaré comer sano dentro de lo posible pero si algún día quiero chocolate, si no supero las calorías marcadas será bienvenido.

Voy a publicar mis intakes TODOS y dejar fotos que me animen e inspiren :)







Intake
1º día - Sábado 28 - max 750
Total = 1187 > 1200cal (450 extras) SOY UNA GORDA. 
Me he ido a correr y me he tomado 4 pastillas de L-carnitina.

viernes, 27 de septiembre de 2013

Querida...

Dame la mano, agárrame fuerte y no me sueltes, por favor no sueltes nunca.

Transmíteme tu fuerza, grábame a fuego esos pensamientos que solo tu eres capaz de darme. No me dejes caer, no me permitas flojear, haz lo que necesites pero conviérteme en tu amiga y déjame estar a tu lado. Solo contigo me siento bien, cuando te sigo noto que me hago fuerte, que soy capaz, que puedo... no dejes que pierda eso también, no lo dejes, ni me dejes.

jueves, 26 de septiembre de 2013

Si ellas pueden, yo, también!


Adoro a las modelos esos cuerpos tan perfectos, tan rectos...

 ...tan frágiles y delicados pero tan fuertes a la vez.


 Son perfectas, son increíblemente perfectas, rectas!!!!

Sus miradas, sus caras con los pómulos marcados, con los rostros blancos e impolutos... transmiten tanta fuerza.

El lunes me voy a establecer mi propio planing para 2 semanas.

XOXO









Hoy estaba pensando en que tenía que "reconciliarme" de algún modo con la comida pero no puedo, no puedo!!!!. De hecho tenía cena este sábado y me he inventado excusa para quedar después. Me daba pánico quedar con una amiga que pide primero, segundo y postre... NO, NO y NO!!!!





miércoles, 25 de septiembre de 2013

Lo que te diría si pudiese

Me encantaría poder escribirle o decirle esto a mi novio pero es imposible, sí lo hiciese le perdería. Para no quedarme con todo este arsenal de palabras en mi mente las escribo y las dejo "salir".

Al principio no sabía como reaccionar, me espiaste aunque a día de hoy aún no estoy segura si  fue fallo mío o ingenio tuyo. Descubriste mi blog y sin decirme nada estuviste leyendo durante semanas. Desde entonces me lanzabas indirectas y preguntabas hasta que un día, después de estar de interrogatorio, me pediste el ordenador y conseguiste que me quedase muerta. De repente giraste la pantalla y ahí estaba, mi blog!!!.
Al principio pensaba que aquello no podía haber pasado pero con el tiempo y aún sin saber como empecé a soltarme contigo. Fue poco a poco hasta el punto de llegar a escribirte por whatsapp hasta cuando vomitaba.

La tecla que me falta!
Durante un tiempo fuiste mi gran apoyo, una pared donde denscansar cuando estaba agotada y alguien en quien confiar. Llegué incluso a pensar que me comprendías, que entendías lo que significaba esto para mi. De verdad que lo pensé pero me he dado cuenta que esto no se puede entender sino lo vives, tú lo ves como el resto.

Tu única intención es que cambie y luche contra mi pero lo que no sabes es que eso es imposible. Sólo puedo vendarte lo ojos para que no veas ni sufras. Sé que no es lo que quieres porque buscas sinceridad pero eso es incompatible con estar juntos. Yo no puedo cambiar y tu no me permites seguir.
Te quiero demasiado como para dejarte ir y lo único que puedo hacer es volverte ciego. No te creas que para mi es fácil me duele mucho pues siento que te engaño y pierdo tu ayuda, esa ayuda que en muchos momentos, más de los que imaginas, me ha venido genial. Tampoco es fácil disimular cuando estoy que me muero de rabia conmigo misma y tengo que aparentar que no pasa nada o cuando me saldrían lagrimas que he de contener.

Espero que puedas perdonar este engaño como tú lo llamas. Yo estoy dispuesta a vivir así porque sólo hay dos alternativas, o estamos juntos de esta forma o separados y eso es algo que no querría por nada, Te quiero demasiado!.


Intakes:
Martes 24: 470cal

lunes, 23 de septiembre de 2013

Una caja de bombones

Sí señoritas, me he comido esta mañana una caja enteriiiiiita de bombones.

Me la regalaron ayer y como me he levantado con la regla he pensado: "voy a coger uno... " sí uno!, venga... como sí no me conociese...Uno de algo relacionado con chocolate es para mi casi imposible, ¿en qué estaba pensando?, ¿pero qué diablos he hecho?. En fin... ahora a ponerle remedio, YA!!!!!!!!!!!!!!!

Seguro que ellas no suelen hacer eso...
Yo quiero estar así, mejor dicho, voy a estar así!!!



viernes, 20 de septiembre de 2013

Débil?, sí, débil


Así es como me siento, débil. Por dejar que problemas que puede tener cualquier persona me hundan hasta lo mas profundo. Quien no tiene problemas con el trabajo?, no se encuentra solo muchas veces?, no va mal de dinero? o no tiene problemas con su pareja?... Son problemas que a mi me pesan como si llevase lastres en los pies. Problemas que me hunden, me hacen estar triste, tenga ansiedad, que consiguen que la vida me pese y no la disfrute... A veces es como si cargase un ladrillo en la espalda y tuviese que luchar por intentar convertirlo en algo mas ligero.

Yo misma me sorprendo porque no veo motivos de tanto peso que justifiquen como estoy, pero claro si sientes que fracasas laboralmente, como hermana, hija y novia, sientes tu vida vacía y no consigues verle sentido pues supongo que son razones suficientes que pueden hundir hasta al mas fuerte.

Intake sábado 21: 450cal
Intake domingo 22: 650cal tirando por alto 


Song: When the darkness comes

Final del sprint!

Nuestro sprint finalizó Laura. Gracias por unirte y ayudarme a hacerlo más llevadero.

Resumen de intakes:
Lunes 9 - Yo 370cal Laura 570cal
Martes 10 Yo 480cal  Laura 680cal
Miercoles 11 -  Yo mal, muy mal!! Laura 700cal
Jueves 12 -  Yo ayuno Laura 550cal
Viernes 13 - Yo 700cal Laura 600cal
Sabado 14  Yo 650cal Laura 650cal
Domingo 15  Yo 700cal Laura 650cal
Lunes 16  Yo 450cal Laura 600cal
Martes 17  Yo 600 :"( Laura 600cal
Miércoles 18  Yo resultado: 1000 :"( Laura 600cal
Jueves 19  Yo resultado: ayuno Laura 650cal

Resumen de pesos
Laura
Peso inicial: 52.5
Peso a viernes 20: 50.09
Diferencia: -1.6
Peso objetivo: 48
Yo
Peso inicial: 56.5
Peso a viernes 20: 54.9
Diferencia: -1.6
Peso objetivo: 53

No lo considero mucho pero teniendo en cuenta que han habido dos días de desmadre no planeados que me han hecho retroceder bastante y que la regla esta a punto de caramelo no lo veo tan mal.

Conslusiones: 
- No fijarse número máximo de calorías. Esos días acabo comiendo más.
- Los atracones te hacen retroceder muchísimo, es mejor comer un poco más cada día que no comerse la nevera y despensa juntas del tirón.

¿Aprenderé?, ¿o a las dos días ya se me habrá olvidado?

Ahora a continuar bajando :)

viernes, 13 de septiembre de 2013

Reporte







Lunes 9 - Yo 370cal Laura 570cal
Martes 10 Yo 480cal  Laura 680cal
Miercoles 11 -  Yo mal, muy mal!! Laura 700cal
Jueves 12 -  Yo ayuno Laura 550cal
Viernes 13 - Yo 700cal Laura 600cal
Sabado 14  Yo 650cal Laura 650cal
Domingo 15  Yo 700cal Laura 650cal
Lunes 16  Yo 450cal Laura 600cal
Martes 17  Yo max 250cal, resultado 600 :"( Laura 600cal
Miércoles 18  Yo max 250cal Laura 600cal
Jueves 19  Yo max 400cal Laura --cal


miércoles, 11 de septiembre de 2013

Mi novio

Desde hace algún tiempo mi novio está raro conmigo, digamos que no esta cariñoso ni atento y no me siento querida. Necesito cariño, que me atienda y me de sorpresas como yo se las doy yo a él... en resumen, necesito sentir su apoyo, que me quiera, me valore y lo más importante que tiene ilusión por compartir su tiempo conmigo. Siempre ando diciéndole que proponga planes, actividades o incluso sin ir más lejos, algo tan tonto y simple como venir a recogerme a teatro, pero no lo hace. Nunca propone nada y soy yo la que tirs del "carro".

Esto es algo que viene de lejos, no os estoy hablando de cosa de semanas más bien de hace meses. Le tiro indirectas y directas pero no reacciona. Hoy estando en casa no aguantaba más, le he apagado la TV y le he dicho que teníamos que hablar. He empezado a contarle cómo me sentía, lo que pensaba y necesitaba recibir de él como pareja. Mientras hablaba me he puesto a llorar pero no en plan de agobio sino un llanto relajado aunque cargado de pena. De pena y sentimiento al ver que sus únicas palabras eran un simple:

- no puedo, te quiero mucho, pero yo soy así y eso no me nace.

La conversación ha continuado y ha adoptado una postura de reproche. Me ha dicho que le resultaba imposible estar bien conmigo sabiendo que le oculto cosas y no comparto mis sentimientos. Se refería a esto, a mi blog, a mi situación...

Como sabéis mi intención es vendarle de nuevo los ojos para que piense que todo va bien. Ya no le cuento nada, no le dejo ver nada, no hago nada que le pueda hacer sospechar y aparento absoluta normalidad pero aún así no logro borrarlo de su mente. Y ya no se qué hacer, estoy desesperada. No no PUEDO cambiar y menos abrirme con él ni con nadie, eso solo consigue causarme dolor. Si algo he aprendido en este último año es que esto no se puede compartir porque van a querer cambiarte  y te vas a ver obligada a luchar contra ti misma, cosa que me niego en rotundo a hacer.  También tu relación con esa persona se va a deteriorar hasta incluso poder romperse.

Necesito estar bien con él, una relación así no tiene sentido pero no puedo darle lo que me pide. No es justo, no puede exigirme lo imposible.

Por mi experiencia os digo que mantengáis la boca cerrada y nunca, nunca, nunca contéis nada. No sabéis lo que daría por poder borrarle la mente.

En cuanto a mi sprint, hoy he fallado pero mañana haré ayuno.

Laura mañana cuelgo tus instakes y los míos.

domingo, 8 de septiembre de 2013

3 veces

He estado haciéndolo genial con la comida, he restringido muchísimo desde el martes pasado pero ayer sábado por la tarde me desmadré y se fue todo al traste. Empecé a comer todo lo que había por mi casa y para colmo baje al supermercado a comprare guarrerías. Había quedado para salir y no tenía mucho tiempo así que me fui sin vomitar... horrible no podía sentirme mas gorda y asquerosa.

Cuando llegué a la discoteca me fui al baño y vomité, así hasta 3 veces, la verdad que me quedé genial. No es lo mismo vomitar en una discoteca que en casa o en un bar. Si estas bailando no te sientes mal para nada, mas bien todo lo contrario.

Hoy he comido por el momento 425 calorías, no creo que suba mucho mas el intake, esperemos que se quede ahí.

XOXO

Sprint 11 días, quiero estar en 53 para el jueves 19, ese finde necesito sentirme bien :)

Lunes 9 - 370 cal
Martes 10 - 480 cal
Miercoles 11
Jueves 12
Viernes 13
Sabado 14
Domingo 15
Lunes 16
Martes 17
Miércoles 18
Jueves 19

martes, 3 de septiembre de 2013

I will

Hoy tenía cena con mi madre, mi hermana y un amigo, no he ido, me ha entrado miedo, me he agobiado. No puedo comer ni puedo presionarme, no estoy bien, no estoy estable, me hundo por nada y lloro por las esquinas. No quiero forzarme a estar con gente, no quiero tener que fingir y estar expuesta a derrumbarme en cualquier momento delante de alguien, si me hundo que sea sola.

Ayer empecé un curso express de teatro que me ha regalado mi madre por el cumpleaños, a los diez minutos de clase casi salgo corriendo, me quedé bloqueada en uno de los ejercicios y por poco me pongo a llorar, al final aguanté y no me arrepiento porque la disfruté y me reí, pero me costó!

Pelo perfecto, cara perfecta, cuerpo perfecto, ropa perfecta...