martes, 6 de junio de 2017

Me siento tan mal que estoy ausente. No hablo, ni quiero hacerlo y siento sin sentir. Mi estado de malestar es tan elevado que solo percibo un hormigueo interno sinónimo de que mi interior experimenta un grado elevadísimo de malestar. Imaginaros que os están limpiado una herida y os han anestesiado parcialmente, seguramente sentiríais adormecimiento por la anestesia y un malestar de fondo, pero sois conscientes que el daño percibido sin anestesia sería insoportable. Más o menos así me encuentro, ausente pero notando que mi interior es un torbellino.

Quiero llorar y quiero dejar de sentir ese horrible cosquilleo, quiero dejar de actuar como un autómata y quiero sentir sin sentir esto. Quiero poder llorar tranquila porque lo necesito pero mi estado actual me bloquea las lágrimas. Quiero...

Intake miércoles
De- 2panes thin colacao
Mm- churro y cafe
Co- 2mini sandwiches
Mt- -
Ce- ensalada con atún

Intake jueves
De- 2panes thin y colacao + yogur griego
Mm- nestquik
Co- ensalada, plátano y café
Ce- requesón 0%, 4 tortitas de maiz con aceite y sal + yogur griego

Intake viernes
De- colacao y 2 panes thin
Mm- nestquik
Co- sándwich, café y batido de chocolate
Mt- plátano
Ce- ensalada de atún, huevo duro y nestquik

Intake sábado 10/06
De- colacao, plátano, trocito de pan y (chocolate) :"(
Co- ensalada, salmón a la plancha (poco) + yogur 0%
Mt- manzana y m&m's
Ce- 1/2 tomate al horno, 1 huevo duro, 5 trocitos super pequeños de entrecot a la plancha y pimientos de padrón
Hoy estoy comiendo chocolate... Tengo la regla! :"(

intake domingo
De- colacao, platano
Co- tortilla francesa, ensalada, 1/2 loncha de jamon york y 3 nísperos + cafe kaiku
Mt- platano y varias cerezas
Ce- ensalada con queso fresco y 4tortitas de maíz con aceite y sal + varias lonchas de pavo

Intake lunes
De- 3 panes thin, colacao y yogur griego
Mm- café con leche y mini croissant
Co- ensalada con atun y zumo de naranja
Mt- café kaiku sin lactosa y batido de chocolate

Intake martes
De- 3 panes thin y colacao
Mm- zumo de naranja y cafe desnatado
Co- sandwich de roast-beef y cubito de frutas + cocacola
Mt- batido de chocolate y cafe
Ce- tortilla francesa, requeson 0% y 4 tortitas de maiz con aceite y sal
+ tarde- yogur griego y colacao + pan thin

Intake miércoles
De- pan thin y colcaco
Mm- --
Co- sándwich de roast-beef + café kaiku y batido
Mt- licuado (espinaca, manzana, apio, piña y pepino) + cubito de frutas
+ tarde (xq me encontraba FATAL)- pan thin, colacao y puñadito de pipas
Ce- pechuga de pollo a trocitos con cebolla pochada + yogur desnatado

Intake jueves
De- colacao y 2 panes thin
Co- brócoli, un poco de pollo y fruta
Mt- colacao, manzana, plátano, un poco de pan y 1/2 sándwich de pavo
Ce- 3 cucharidas de sopa, 2mini tricitos de bacalao y 2mini cucharadas de yogur desnatado

Intake viernes
De- bizcochito all-bran
Co- 1pan thin y medio con queso fresco 0% y jamón york + puñadito de pipas y pasa y yogur griego
Mt- capuchino descafeinado
Ce- ensalada, wok de verduras y un poco de pollo + yogur

Intake sabado
De- colacao y 2panes thin
Co-  muy poco de cada: ceviche de corvina, tataki de atun y taco de atun a la plancha + capuchino
Mt- zumo de naranja natural y 1 nispero
Ce- wok de verduras, 6 tortitas de maíz, 1 lonchas de jamón york y un puñadito de pipas y pasas

Intake domingo
De- colacao y 2 panes thin
Co- carpaccio y ensalada + café descafeinado
Mt- colacao, 4 tortitas de maíz y manzana
Ce- ensalada con atún, pipas de calabaza y pasas + colacao

Intake lunes
De- 2 vitalineas y pan thin
Mm- zumo de naranja y café descafeinado
Co- jamón york, pincho de tortilla y vitalinea
Mt- zumo de naranja y colacao
Ce- ensalada, jamón serrano y 4 tortitas de maíz

Intake martes
De- colacao y yogur griego
Mm- te con leche

8 comentarios:

  1. Respira ayuda en serio solo respirar meditar leer encontrarte contigo misma meditando quizás así liberes lagrimas para limpiar el alma...

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  2. Te hace falta romper el bloqueo y llorar para así limpiarte por dentro. Si no te salen las lágrimas puedes probar algunos trucos, como por ejemplo escuchar alguna canción muy triste para ti, parece una tontería pero una vez que empieces a llorar por cualquier cosa será mucho más fácil seguir llorando por todo lo que llevas dentro. Una canción, un vídeo, un libro, escribir las cosas que más te duelen, son cosas que pueden funcionar para empezar a llorar y desbloquearte.
    Y después de que lo hayas soltado todo, sigue adelante, ibas muy bien y se te veía mucha mejora respecto a antes, pero son normales los baches en el camino.
    Sigues en terapia con la psicóloga? Igual deberías ir también con un psiquiatra, la terapia farmacológica combinada con la psicoterapia es mucho más efectiva que cualquiera de las dos por separado, y creo que sería bueno para ti, no es necesario que sufras tanto...
    Besos y ánimo

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    1. Me sentía súper bloqueada y con unas ganas tremendas de llorar, me puse música y, menos mal, conseguí desahogarme. Gracias por los consejos!.

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  3. Te iba a decir lo mismo que el anonimo... a mi me funciona ver ciertas partes de peliculas, o peor, de documentales. Digo peor pq los documentales son de verdad y las pelis de mentira, asi que las lloreras q me cojo con los primeros pueden ser tremendas XD, pero en tu caso, te vendria hasta bien.
    Si quieres hablar con alguien, ya sabes donde estoy. ¡En serio! q no me cuesta nda

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  4. En algún momento vas a quebrarte y llorar Gab, no se puede acumular ese malestar tan agudo por siempre. Pero cuando pase deja que pase. Es sano que ocurra. Te limpia, te libera. No pienses en las razones ahora.

    Arriba hermosa :)

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  5. Te has preguntado alguna vez para qué necesitas apuntar tus intakes? Cuando yo lo hacía me sentía con control, pero a la vez mucho malestar. Lo analizaba todo, y cuando lo hacía mal la sensación de vacío y descontrol se adueñaban de mi.
    Para qué? en mi caso necesitaba demostrarme que controlaba algo en mi vida, pero controlar la comida no curaba mis miedos, ni eliminaba mi dolor de forma permanente, no en mi caso.

    Espero de verdad que algún día logres sentirte en paz contigo misma. Te mando mucha luz :)

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    1. No, no me he parado a preguntarmelo, lo hago. Tienes razon no soluciona los problemas pero me da tranquilidad y control, y me ayuda a saber que no me paso.

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