Intake martes
De- platano, puñado de pipas, barrita bicentury y colacao
Mm- infusion hibiscus con soja y zumo de naranja natural
+ Tarde- kitkat y 2 huesitos :S
Co- ensalada de atún y Coca-Cola light
Ce- jamón serrano (varias lonchas), 4 zanahorias a tiras con un poco de sal (las comÃa asà de pequeña junto con mi burrito y me encantan), 2 yogures 0℅ y colacao
Intake miércoles
De- 2kiwis y 1 plátano + colacao
Mm- infusion de hibiscus
Co- sándwich de atún y batido de chocolate
Mt- platano, colacao y barrita bicentury
Ce- ensalada, jamón serrano, yogur 0℅ y colacao
Intake jueves
De- 2 barritas bicentury y colacao
Mm- nesquik
Co- ensalada con atún y 1/2 sándwich de atún con maÃz, café y batido de chocolate
Mt- el otro medio trozo de sándwich, puñado de pipas y 3 tortitas de maÃz con aceite y sal
Ce- jamón York (varias lonchas), yogur vitalinea y colacao
Madrugada- 2 plátanos y yogur griego
Hola Gab.
ResponderEliminarRecientemente a mi esposo le diagnosticaron keratitis por estrés... PadecÃa mucho dolor, entiendo lo feo que es.
CuÃdate mucho y bájale a la carga laboral. Tu jefe tiene que entender que incapacitada produces menos que con una carga balanceada.
Saludos