lunes, 2 de enero de 2017

De vuelta a la normalidad

Intanke lunes 2
De- nestquik
Mm- zumo natural de naranja e infusion de hubiscus
Co- 4 dátiles, 1 tortita de arroz grande + leche
Mt- cubito de frutas y batido de chocolate
Ce- verduras al wok con soja, mazorca de maiz hervida y puñado de nueces
+ Tarde- platano

Intanke martes
De- 2 yogures desnatados y 2 tortitas de maíz
Mm- zumo de naranja natural e infusion de hibiscus con soja + caramelo
Co- sándwich de atún, 3 dátiles, 2 plátanos y un zumo de mezcla de verduras
Mt- te rojo
Ce- ensalada con queso fresco 0% y un poco de nueces, jamón serrano (varias lonchas), 2 tortitas de maíz, 1 yogur desnatado y leche caliente con miel

Intanke miércoles
De- nestquik y 2 tortitas de maíz
Mm- colacao
+ Tarde- 2barritas bicentury y Aquarius nornal
Co- 2 plátanos, 1 vasito de queso fresco 0%, nueces y vaso de leche
Mt- cubito de frutas
Ce- jamon yok, nueces (pocas), 5 tortitas de maiz con aceite y sal, yogur desnatado y leche
+ Tarde- manzana
(Comida por encontrarme mal)- 2 tortitas de maíz y 2 thins

Intanke jueves
Mm- zumo natural de naranja + infusión de hibiscus
+Tarde- sándwich de salami y kitkat + Coca-Cola light (comi porque me encontraba mal)
Co- ensalada siciliana de Vips y batido de espinacas, pepino y apio
Ce- ensalada con palitos  de cangrejo, jamon serrano, yogur 0%, platano y vaso de leche

Intake viernes
De- platano, yogur 0%, 2 tortitas de arroz y vaso de leche
Co- ensalada con queso fresco, jamón serrano, yogur 0% y nestquick
Mt- te rojo y vaso de leche con miel
Ce- (FATAL!) de restaurnte :"/

Intake sabado
De- platano, 2 tortitas de arroz y nestquik
Co- 2 mini cuadrados de tortilla de patatas, jamón serrano (poco), tomate con ventresca y café con leche
Mt- vaso de leche
Ce- 7 tortitas de maíz con aceite y sal (ligeras), jamón serrano (poco) y pavo + puñado de nueces, yogur desnatado y plátano.

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