martes, 22 de noviembre de 2016

Se lo adelanté a mi psicóloga, ir a la consulta de la endocrina me ha generado tal estado de ansiedad que no sé MANEJAR!!!!, estoy hecha una mierda! y TODO se va  a la mierda!!!!, TODO. Sentir lentamente que algo en tu interior te va llenando, y cuando te quieres dar cuenta te ha colmado y estás rebosando, entonces aquello que querías controlar ha alcanzando tal punto que no hay por donde cogerlo. La cabeza es un borboteo constante de pensamientos uno de tras otro y luego solopados, que se alimentan entre sí, pues comienzan en malestar y acaban en ecatombe. Todo en tu cabeza se vuelve negro y lo que antes podía ser blanco se ha mimetizado con el resto.

PUTA LUCHA DE MIERDA por acabar con ESTO!, era mas feliz cuando NO veía que tenía un problema de alimentación, y sinceramente quiero olvidarme de todo.

Mi chico ha llegado  a casa y me ha visto comiendo, tenía una loncha de jamón en la mano y me la ha quitado. Acto seguido me ha preguntado qué había comido, y POR SER SINCERA, se ha cabreado. Pues a la mierda!, si mentir es muy fácil, eso es algo que gracias a esto sé hacer muy bien.

Mi psicóloga hace tiempo me dijo que no entraba en su trabajo contestar whatsapps, hoy NECESITABA escribirle pero me he frenado, a la mierda también! (pues vaya si no puedo contar ella).

ME SIENTO SOLA,
ME SIENTO TRISTE
ME SIENTO INCOMPRENDIDA
 y todo porque?????, por necesitar ayuda, pedirla y ser sincera.

Intake martes 22
De- colacao
Mm- zumo naranja natural + te chai con soja
Co- cubito de frutas y ensalada con atún + bombón lindt
Mt- bombón lindt
Atracón- 2 platanos, colacao 0%, 1 huevo duro, 100g de queso de cabra "250cal", 5 palitos de cangrejo

Se supone que estoy divida en partes, una quiere salir y otras sienten pánico de hacerlo pues tienen la impresión de que se van a quedar cojas, pues esto es lo que hago con esa primera parte, me la cargo!

Intake miércoles 23
De- 2yogures 0% y Cola-cao cargado
Mm- zumo natural de naranja y te chai con soja
Co- ensalada con aun y cocacola
Mt- desnatado, descafeinado
Ce- ensalada + zumo natural (manzana, apio y espinacas) + colacao

Intake jueves 24
De- 3 yogures 0% + colacao
Mm- infusión hibuscus con soja + barrita bicentury
Co- ensalada con garbanzos, cúbito de frutas y batido de chocolate
Ce- 6 tortitas finas de maíz (2 con queso fresco 0% y 4 con aceite y sal) + 4 lonchas de jamón serrano y vaso de leche

Intake viernes 25
De- colacao, 3 galletas maria y yogur 0%
Mm- infusión hibuscus con soja + zumo natural de naranja
+ tarde- mini chocolate de máquina y barrita bicebtury
Co- ensalada con atún, plátano y batido.
Ce- hervido (coliflor, cebolla y judía)
Atracon- bastantes m&m's, un mini trocito de tarta de manzana y 1 cuadrado de chocolate

Intake sábado 26
De- 2 colacaos,
Mm- cocacola light
Co- pulpo a la gallega, 1/2 patata hervida y brotes
Mt- colacao
Ce- patata hervida, huevo duro y boletus salteados + infusión de tomillo
+ tarde- 1/2 vaso de leche

Intake domingo 27
De- colacao
Co- un plato pequeño de garbanzos con semillas de sésamo y brotes + manzana
Mt- 2barritas bicentury + poleo menta con miel y antes cafe con leche
Ce- 6dumplings y tortitas de maíz con aceite y sal + colacao

Intake lunes 28 (Hoy he comido porque me caia)
De- colacao
Mm- zumo natural de naranja + infusión de hibuscus + bombón
+tarde- 2plátanos, cajita de arándanos y chocolate kaiku
Co- ensalada de brotes con atún, 4 dátiles, un puñado de nueces, un mini trocito de chocolate
Mt- tubo dosis de jalea real + fanta 0%
Ce-(atracon controlado)- 4 lonchas de jamon serrano + tortitas de maiz con aceite y sal, 2 yogures denatados, colacao + infusion.

Intake martes 29
De-colacao + 2plátanos
Co- 2 yogures, 2 plátanos, 5 tortitas de maiz con aceite + leche
Ce- jamón serrano, leche con miel y sésamo

Intake miércoles 30
De- leche con miel y sésamo
Mm- Cola-cao, zumo de naranja natural e infusión de hubiscus con soja
Co- batido de chocolate y 3 tortitas de arroz con aceite y sal+ puñado de nueces y 2 plátanos
Mt- cocacola + ibuprofeno
Ce- jamon serrano, pavo en lonchas y maiz dulce

Intake jueves 1
De- leche con poca miel + (porque si) 2 panes defajita (260cal)
Mm- zumo natural de naranja e infusión con soja
+ Tarde- 2 tortitas de maíz
Co- ensalada con garbanzos, cubito de frutas, barrita bicentury y batido de chocolate.
Mt- barrita bicentury y cocacola light
Atracón- 6 barritas sustitutivas, sándwich atún, 1 pan de fajita (130cal), un puñado de queso rayado, un yogur griego y leche de soja con Cola-cao

Intake viernes 2
De- --
Mm- infusion de hibiscus con soja
+ tardes- coca-cola light y 3 papas
Co- ensalada (canonigos y zanahoria) pavo en lonchas, yogur desnatado 0% y colcacao
Ce- ensalada china, verduras al wok y colacao (demasiado!!!)

Intake sábado 3
De- colacao y 2 yogures 0%
Co- ensalada y un poco de fruta (poco)


¿podré hacer algún día de ayuno sin morirme en el intento??????

12 comentarios:

  1. Es que comes muy poco!!! Es que te aseguro que comiendo más no vas a engordar!! Pero lo primero, efectivamente, es intentar relajarte y soltar todo eso que te hace mal. No darle tantas vueltas al coco. Soltar, soltar, dejar ir. Que se vaya lo malo y que entre lo bueno, como dicen por ahí. No pienses que tienes un problema, piensa que es un "no problema" porque le vas a poner solución. Pero suelta todo el mal rollo, come cuando tengas hambre. Haz caso a las demandas de tu cuerpo y quiérete y deja que te quieran. Yo estoy intentando aprender esto último, estoy intentando dejarme querer.
    un beso y fuerza.

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    1. Bueno nere, yo engordo de mirar la comida. Aunque te suene raro la mayoría de días no paso hambre y eso en parte es lo que me lleva a querer comer menos de lo que lo hago.

      Comiendo tan poco, como tu dices,estoy asquerosamente normal, no quiero comer más.

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    2. Claro es que el metabolismo se ralentiza porque está en modo ahorro y cualquier cosa q le das, la absorbe

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    3. Más razón todavía para seguir así.

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  2. No tiene sentido, porque cuanto menos comes, 'as lo absorbe el cuerpo y evidentemente no puedes vivir sin comer nada q sería la única opción para adelgazar, el metabolismo se jodey cuando empieces a comer normal (si es q quieres curarte) pasara un tiempo hasta q se regule. Q si tú quieres seguir siempre enferma... pero un día llega el momento de o paras o te mueres o tienes consecuencias irreversibles no hay otra opción.

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    1. No estoy enferma, que narices con lo de estar enferma. Llevo más de diez años así y no me ha pasado nada, no tiene porque pasar nada. Además como cosa súper sanas y me mantiene bien.

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  3. Bueno, si tú no quieres aceptar tu enfermedad, no seré yo quien te rebata pero algo que impide que lleves una vida normal, estar controlando siempre lo que comes, obsesionada con tu físico... es una enfermedad, te impide una relación normal con tu entorno y contigo misma.

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    1. Pues no querías decírmelo pero ya lo has hecho... Tengo un problema?, si, implica eso estar enferma?, no. Así de simple!

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  4. Tú piensa como quieras, he estado ahí donde estás tú, en negación, y a la defensiva porque en realidad que más da si la cuestión es q te pasa algo lo suficientemente grave que hace que te odies a ti misma, que te digas cosas horribles y que condiciona completamente tu vida... en serio crees que vas a poder vivir así? Tú ves a la gente pensando durante todo el día en comida, en atracones, en el cuerpo... si no quieres aceptar que estás enferma, porque un TCA, que lo tienes, es una enfermedad, al menos valora que tienes un problema tan gordo... que condiciona tu vida por completo... tú misma, yo estoy recibiendo un tratamiento (y no hablo de ir una semana al psicólogo que eso ya lo hacía antes y no me sirvió, bueno, me sirvió como a ti, para creer que hacía algo) y en algún momento tú tendrás q reaccionar

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    1. No entiendo porque dices eso de que "en algún momento tendré que reaccionar", no ves que admito que tengo un problema y estoy yendo al psicólogo... Y tampoco entiendo qué quieres decir por tratamiento, ir al psicólogo lo es... Mira si no te gusta lo que escribo es tan fácil como dejar de leer.

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  5. Yo lo digo por ti, ir al psicólogo pero no hacer cambios en la comida no sirve de nada, yo estuve diez años yendo a terapia especializada en TCA y al final cuando está tan enquistado solo ayuda un tratamiento integral. Y lo de que reconoces que tienes un problema, bueno, lo dices pero no pareces consciente de la gravedad cuando dices cosas como que quieres comer menos, dices cosas horribles de ti... es una pena, porque yo he pasado más de diez años enferma, vas por el mismo camino y me da pena y genera frustración... lo siento mucho por ti

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  6. Siento que estes así. Animo.
    Aveces la ayuda que recibes no es la adecuada:(
    Cuidate

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