PUTA LUCHA DE MIERDA por acabar con ESTO!, era mas feliz cuando NO veía que tenía un problema de alimentación, y sinceramente quiero olvidarme de todo.
Mi chico ha llegado a casa y me ha visto comiendo, tenía una loncha de jamón en la mano y me la ha quitado. Acto seguido me ha preguntado qué había comido, y POR SER SINCERA, se ha cabreado. Pues a la mierda!, si mentir es muy fácil, eso es algo que gracias a esto sé hacer muy bien.
Mi psicóloga hace tiempo me dijo que no entraba en su trabajo contestar whatsapps, hoy NECESITABA escribirle pero me he frenado, a la mierda también! (pues vaya si no puedo contar ella).
ME SIENTO SOLA,
ME SIENTO TRISTE
ME SIENTO INCOMPRENDIDA
y todo porque?????, por necesitar ayuda, pedirla y ser sincera.
Intake martes 22
De- colacao
Mm- zumo naranja natural + te chai con soja
Co- cubito de frutas y ensalada con atún + bombón lindt
Mt- bombón lindt
Atracón- 2 platanos, colacao 0%, 1 huevo duro, 100g de queso de cabra "250cal", 5 palitos de cangrejo
Se supone que estoy divida en partes, una quiere salir y otras sienten pánico de hacerlo pues tienen la impresión de que se van a quedar cojas, pues esto es lo que hago con esa primera parte, me la cargo!
Intake miércoles 23
De- 2yogures 0% y Cola-cao cargado
Mm- zumo natural de naranja y te chai con soja
Co- ensalada con aun y cocacola
Mt- desnatado, descafeinado
Ce- ensalada + zumo natural (manzana, apio y espinacas) + colacao
Intake jueves 24
De- 3 yogures 0% + colacao
Mm- infusión hibuscus con soja + barrita bicentury
Co- ensalada con garbanzos, cúbito de frutas y batido de chocolate
Ce- 6 tortitas finas de maíz (2 con queso fresco 0% y 4 con aceite y sal) + 4 lonchas de jamón serrano y vaso de leche
Intake viernes 25
De- colacao, 3 galletas maria y yogur 0%
Mm- infusión hibuscus con soja + zumo natural de naranja
+ tarde- mini chocolate de máquina y barrita bicebtury
Co- ensalada con atún, plátano y batido.
Ce- hervido (coliflor, cebolla y judía)
Atracon- bastantes m&m's, un mini trocito de tarta de manzana y 1 cuadrado de chocolate
Intake sábado 26
De- 2 colacaos,
Mm- cocacola light
Co- pulpo a la gallega, 1/2 patata hervida y brotes
Mt- colacao
Ce- patata hervida, huevo duro y boletus salteados + infusión de tomillo
+ tarde- 1/2 vaso de leche
Intake domingo 27
De- colacao
Co- un plato pequeño de garbanzos con semillas de sésamo y brotes + manzana
Mt- 2barritas bicentury + poleo menta con miel y antes cafe con leche
Ce- 6dumplings y tortitas de maíz con aceite y sal + colacao
Intake lunes 28 (Hoy he comido porque me caia)
De- colacao
Mm- zumo natural de naranja + infusión de hibuscus + bombón
+tarde- 2plátanos, cajita de arándanos y chocolate kaiku
Co- ensalada de brotes con atún, 4 dátiles, un puñado de nueces, un mini trocito de chocolate
Mt- tubo dosis de jalea real + fanta 0%
Ce-(atracon controlado)- 4 lonchas de jamon serrano + tortitas de maiz con aceite y sal, 2 yogures denatados, colacao + infusion.
Intake martes 29
De-colacao + 2plátanos
Co- 2 yogures, 2 plátanos, 5 tortitas de maiz con aceite + leche
Ce- jamón serrano, leche con miel y sésamo
Intake miércoles 30
De- leche con miel y sésamo
Mm- Cola-cao, zumo de naranja natural e infusión de hubiscus con soja
Co- batido de chocolate y 3 tortitas de arroz con aceite y sal+ puñado de nueces y 2 plátanos
Mt- cocacola + ibuprofeno
Ce- jamon serrano, pavo en lonchas y maiz dulce
Intake jueves 1
De- leche con poca miel + (porque si) 2 panes defajita (260cal)
Mm- zumo natural de naranja e infusión con soja
+ Tarde- 2 tortitas de maíz
Co- ensalada con garbanzos, cubito de frutas, barrita bicentury y batido de chocolate.
Mt- barrita bicentury y cocacola light
Atracón- 6 barritas sustitutivas, sándwich atún, 1 pan de fajita (130cal), un puñado de queso rayado, un yogur griego y leche de soja con Cola-cao
Intake viernes 2
De- --
Mm- infusion de hibiscus con soja
+ tardes- coca-cola light y 3 papas
Co- ensalada (canonigos y zanahoria) pavo en lonchas, yogur desnatado 0% y colcacao
Ce- ensalada china, verduras al wok y colacao (demasiado!!!)
Intake sábado 3
De- colacao y 2 yogures 0%
Co- ensalada y un poco de fruta (poco)
¿podré hacer algún día de ayuno sin morirme en el intento??????