Hoy he tenido atracón de verdad, comparado con lo de hace tiempo es pequeño pero es atracón.

Sólo quiero adelgazar y por lo menos si me encuentro mal y me mareo que sea con motivo.

Intake domingo 16

De- Cola-cao y capuchino

Mm- infusión de boldo

Co- salmón a la plancha (muy poco) y boletus + café con leche

Mt- capuchino

Ce- varios palitos de cangrejo y Cola-cao

Intake lunes 17

De-Cola-cao

Mm-zumo de naranja natural y te chai con soja

+ Tarde- te rojo y pincho de tortilla

Co- zumo natural de manzana, apio y espinacas + cajita de frambuesas

Mt- colcao y batido de proteinas :S

Ce- unas cuantas zanahorias y pavo en lonchas

Intake martes 18

De- Cola-cao

Mm- kaiku light y barrita bicentury

+ Tarde- chocolate mini de máquina y 2 tortitas de maiz

Co- platano, datiles y ensalda de solo brotes

Mt- aquarius y te chai con soja

Ce- pavo en lonchas y varias cortadas de jamon serrano

A lo largo del dia batido de proteinas.

Madrugada- (estaba mareada y se me durmió la pierna...) 2 plátanos y leche

Intake miércoles 19

De- leche + batido de proteínas y pan thin (99cal)

Mm- te chai con soja y zumo natural de naranja

Co- carne (he comido con una compi de trabajo... :S)

Mt- cocacola light

Ce- 4 tortitas de maíz y sándwich de atún (he cenado porque me encuentro fatal!)

Hoy me he pasado comiendo, muuuchoooooo!, mañana menos!

Intake jueves 20

De- Cola-cao

Mm- te chai con soja y aquarius

Co- brotes con atún y 8!!!!, ocho!, Ocho!, (Dios mio!), 8!!!!! Galletas 😱😱😱😱

Mt- 2 cocacolas light 

Ce- un poco de pavo en lonchas y varias cortadas de jamón serrano + Cola-cao