Me siento triste y es que yo sola no sé manejar esto.

Estoy en mi casa y puedo llevar una rutina aunque me mire las piernas y las vea gordas y muchas veces solo me apetezca cerrar la boca y no abrirla, pasar hambre y sentir que lo estoy consiguiendo pero puedo sobrellarlo y consigo comer. Lo logro porque estoy con mi madre, porque con ella estoy bien y porque me siento bien en mi casa.

Sola no puedo, NO PUEDO!.

Mi cabeza solo piensa en restringir y como porque me encuentro mal, como por miedo, como por pena, como porque siento que desfallezco, como porque siento un pinchazo en el pecho, como porque se me nubla la vista o porque mi novio me pregunta si he comido, como porque pienso en mi madre, como porque no quiero que me pase nada, pero NO como porque quiera comer, NO como porque me apetezca comer, NO como como lo hace la gente normal y NO como de una forma sana :"(

Odio estar así y no sé qué narices tengo que hacer para cambiar las cosas, NO LO SÉ y siento que no puedo hacerlo!

Intake martes
De- 2 plátanos y leche con miel
Mm- te rojo y café con leche
(A lo largo de la mañana, batido de proteínas... :S)
Co- 8tortitas de maíz, queso fresco 0% y Cola-cao

Mt- coca cola light y sus con gas

Ce- ensalada con atún, varias lonchas de pavo y leche con miel

+ Tarde- yogur griego (me encontraba mal)

Intake miércoles

De- leche con miel (2 vasos)

Mm- café con leche y te rojo

Co- sándwich de atún, 6 tortitas de maíz y queso fresco 0%

Mt- te verde con hielo, cocacola light, agua con gas

Ce- tortilla de patata, 3 lonchas de jamón serrano, 5 tortitas de maíz, yogur y leche con miel

Intake jueves

De- capuchino, leche con miel

Mm- te rojo, café con leche y manzanilla

(A lo largo de la mañana: batido de proteínas :S)

Co- lonchas de pavo, 6 tortitas de maíz y plátano

Mt- 10 dátiles y cola-cao 0%

Ce- muy poco de todo: ceviche, tratar de atún y 1 gamba con cilantro

Intake viernes

De- 4 tortitas de maíz

Mm- café con leche, te rojo y dosis de jalea real

+trde- barrita bicentury y 2 tortitas de arroz

C- 3 lonchas de jamon serrano, yogurt desnatado 0% y vaso de leche de almendras

Mt- cocacola light y te verde con hielo

+ Tarde- plátano, aquarius light y 3 tortitas de maíz

Ce- verduras en barbacoa (2 tomates, 1/2 zanahoria, 2 cebollas y un poco de pimiento verde) + 2 mini chuletas

Intake sábado (comiendo de más + atracón)

De- leche de almendras + unos cuantos dátiles (bastantes) y ciruelas  + yogurt 0%

+ Tarde- 2 plátanos

Co- ensalada (lechuga, tomate y 3 tomates secos), 2 lonchas de jamón serrano y leche con miel (poca)

Mt- 5 tortitas con aceite, vaso de leche y te verde con hielo

Ce- (muy poco), ceviche de corvina, tataki de atún y gamba con hoja + te rojo

Madrugada en casa de mi hermana- helado (mucho!), 8 galletas belvita y 1flan (HORRIBLE)

Intake domingo

De- vaso de leche

Co- (con amigas de mi madre :S) tomate con atún (más tomate que atun), dos taquitos mini de merluza, tellinas y algo de pulpo + te rojo

Mt- capuchino 

Ce- bol de canónigos con varitas de cangrejo y leche con miel

Intake lunes

De- leche con miel

Mm- café con leche 

+Tarde- zumo natural de naranja y barrita bicentury

(Durante la mañana batido de proteínas)

Co- ensalada siciliana de vips, zumo de naranja y capuchino

Mt- batido de chocolate 

Ce- 4 tortitas de maiz y filete de panga a la plancha

+ Tarde- discutí con mi novio y eso me llevo a comerme una rebanada y media de pan de molde (al menos conseguí que sólo fuera eso)

Intake martes

De- te rojo

Mm- café con leche y cubito de frutas 

+Tarde- barrita bicentury y 2 tortitas de arroz

Co- pavo en lonchas, 8tortitas de maíz :S y leche

Mt- leche con miel

Ce- ensalada con patata (:S), 2 loncahs de jamon serrano y 3 varitas de cangrejo. leche con miel

(HOY DEMASIADOS HIDRATOS :S)

Intake miércoles (demasiado)

De- leche con miel, varias (muchas) ciruelas, y muchos, 8 dátiles 

Mm- café con leche, zumo de naranja, 2 barritas bicentury y 2 tortitas de arroz

Co- 2 patatas hervidas, leche

Mt- coca cola light y sándwich vegetal (213cal)

Ce- 2 patatas hervidas, tomate y quesito fresco 0%, 2lonchas de jamón serrano y unos cuantos dátiles 

Intake jueves 1

De- 3 tortitas de maíz con aceite y 2 con un pelin de miel

Mm- café con leche desnatada

+tarde- te rojo

(A lo largo de la mañana: batido de proteínas)

Co- ensalada con atún + plátano

Mt- 2 tortitas de maiz, platano y colacao 0%

Ce- patata hervida, 2 lonchas de jamón serrano, 5 datiles y 1 platano