miércoles, 6 de julio de 2016

EnJoY



















Intake jueves 7
De- varios vasos de leche con miel y 4 tortitas de maíz
Mm- café desnatado
Co- bol de lechuga, 4 lonchas de pavo, 2 batidos, 1/2 vaso de leche y 1 flan (esto sobraba)
Mt- café desnatado con hielos y vaso de leche con miel
Ce- ensalada con atún

4 comentarios:

  1. Creo que deberías dejar de admirar fotos así, no te hace ningún bien, sino que obstaculiza tu recuperación. Con el tiempo te darás cuenta de que esos cuerpos no son una meta realista. Por otro lado, no serías feliz aunque fueras como una de esas chicas, tu problema no está en el físico sino en la cabeza. Todo esto te lo digo sin ánimo de ofender, llevo mucho leyéndote sin comentar nada y me encantaría leer que empiezas a mejorar.
    N.

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    1. No se que decirte, quizá lo mejor es que dejes de leerme por si eso no ocurre. Un beso

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    2. Eso tiene que ocurrir algún día, espero que cualquier día algo haga "clic" en tu cabeza y puedas empezar a mejorar. Y sé y entiendo que te cuesta mucho pero por qué no empiezas por las cosas fáciles? Cosas que sí puedes controlar con relativa facilidad como dejar de bombardearte a ti misma con imágenes y mensajes negativos en internet. Creo que hay que empezar desde abajo y no puedes hacer el gran cambio a mejor si sigues atrapada en micro-rutinas nocivas para ti. Podrías hacer pequeños cambios -pequeños pero importantes- que te fueran ayudando a conseguir cambios cada vez mayores.
      N.

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    3. Si no lo he hecho ya dudo que ocurra. Con mantenerme como hace 3 años me conformo. Solo tengo que olvidarme de que es un problema y llevarlo como un estilo de vida.

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