viernes, 22 de julio de 2016

Antes de comer estaba sintiendo pánico porque mi cabeza ya estaba pensando en restringir y me ha entrado muchísimo miedo de volver a esa mierda de rutina, y ahora ya solo pienso en cerrar la boca y me mata pensar que tengo que comer para no caerme redonda al suelo.


jueves, 21 de julio de 2016

Tengo miedo, hizo falta que me estuviese fastidiando la boca para que dejase de vomitar y parece que ha hecho falta que me desmayé y me lleven al hospital para que empiece a comer "algo normal", se caen las lágrimas de escribirlo

jueves, 7 de julio de 2016

Seguimiento de sentimientos

Hoy he tenido ansiedad en el cine mientras me comia una ensalada. De forma casi inconsciente me sentía presionada por tener que hacer algo para resolver esto. Y pienso, si nunca hubiese ido a un psicólogo no habría empezado a pensar que tengo un problema y si eso no hubiera ocurrido no tendría presión por solucionarlo. Y es que ahora me encuentro encerrada en un sitio en el que a veces me siento incómoda y en el que los de fuera solo quieren que abandone.

Intake viernes 8
De- leche con miel, yogur griego con azúcar y 3 cucharadas soperas de queso rayado
Mm- descafeinado
Co- bol enorme de canónigos y lechuga, cola-cao 0%, café light preparado y leche con poca miel miel
Mt- 3 albaricoques y batido
+ tarde- 1/2 cajita de blueberries y 1 plátano
Ce- ensalada con atún y vaso de leche
Se que para alguien normal esto no es nada pero yo considero que me he pasado...

Intake domingo 10
De- manzana y leche con semillas de amaranto
Co- salmón con tomate y cebolla al horno
Mt- vaso de leche y moras, 1/2 plátano y yogur desnatado
Ce- 6 tortitas de maíz con queso fresco y aceite

miércoles, 6 de julio de 2016

EnJoY



















Intake jueves 7
De- varios vasos de leche con miel y 4 tortitas de maíz
Mm- café desnatado
Co- bol de lechuga, 4 lonchas de pavo, 2 batidos, 1/2 vaso de leche y 1 flan (esto sobraba)
Mt- café desnatado con hielos y vaso de leche con miel
Ce- ensalada con atún

martes, 5 de julio de 2016

Entre atracones y restricciones, encerrada en un camino del que no sé salir y hacerlo me aterra. Desconozco la tecla que hay tocar para que las cosas cambien. Y pregunto, existe????.

No sé manejar mis emociones o me invaden o directamente son inexistentes. Juegan a placer en mi interior. Intento hacer lo que me dice mi ps, pero llegan de forma tan intensa que no puedo combatirlas. No aprendo y no sé aprender.

Esto empezó de manera sigilosa y a día de hoy forma parte de mi rutina diría, de mi vida, o mejor dicho, mi vida gira entorno a lo que me ocurre.

Mi novio quiere que acabe con esto, pero esto no hace más que coger fuerza a medida que avanzan los días.

Qué hago?, qué narices tengo que hacer?


Mega atracón martes 5
De- 2 sandwiches + 4 yogures griegos
Mm- café desnatado, 2 croisants grandes integrales y kitkat
Co- 1 batido, 6 petite suise de chocolate, 1 flan, 1 tableta entera de chocolate rellena de fresa y el principio de una bolsa de patatas.
Mt- --
Ce- --

Intake miércoles 6
De- --
Mm- zumo natural de naranja y café desnatado
Co- cola-cao 0%, desnatado descafeinado, ensalada con atún
Mt- 4 albaricoques y café preparado light
Ce- pavo en lonchas, 3 baritas de cangrejo, ensalada y leche con poca miel

lunes, 4 de julio de 2016

Porqué la gente me dice que si estoy más delgada y yo solo consigo verme peor?????