+ Tarde- café desnatado y croisant integral
Mm- sándwich de pavo y arándanos y descafeinado desnatado
Co- coca cola light y 1 twix
Mt- mini helado de magnun, sándwich de atún y 12 belvitas de chocolate + leche
Ce- 3 tortitas de maíz con aceite, 1/2 mini gioza y edamame
Intake sábado 11
De- v leche almendras
Mm- --
Co- desnatado descafeinado
Mt-- 3 cucharadas de miel y vaso de leche
Ce- 3 cuadraditos de tortilla de patata y un poco de ensaladilla rusa
Madrugada- 2 vasos de leche
Intake domingo 12
De- 2 belvitas de chocolate + v. De leche y semillas de lino
Co- tomate con ventresca y 3 lomitos pequeños de atun a la plancha con tomate al horno y cebolla a la brasa
Mt- batido
+ Tarde- leche con varias cucharadas de miel
Ce- 2 boles grandes de canónigos, tomate y cebolla + 4baritas de cangrejo, yogur desnatado y plátano
Intake lunes 13
De- vaso leche con miel y 3 tortitas de maíz
Mm- desnatado descafeinado + 2 tortitas de maíz
Co- ensalada + desnatado descafeinado
Mt- batido
Ce- ensalada y pavo en lonchas + v.de leche
Intake martes 14 (horrible!)
De- vaso de leche y 3 yogures desnatados
Mm (descontrol)- descafeinado, mini chocolate de máquina, 2 bayonesas de chocolate, 2 tortitas de maíz
Co- ensalada, chocolate hecho, blueberries
Mt (descontrol)- croisant integral, 4 barritas bicentury, café light y colacaol light
Ce- ensalada y pavo en lonchas, vaso de leche con miel
Seguro que se me escapa algo...
Intake miércoles 15
De- vaso de leche con miel
Mm- desnatado descafeinado
Co- ensalada y clase de spining
Ce- ensalada, barrita bicentury y vaso de leche
Intake jueves 16
De- vaso de leche con miel
Mm- 2 descafeinados desnatados, croisant integral y 2.tortitas de maiz
Co- batido y desnatado descafeinado
Ce- (mal!) ensalada, 4 baritas de cangrejo, 3 tortitas de maíz con dos latas de atún, queso rayado, una lata de maíz en grano, yogur, manzana
Intake viernes 17
De- yogur
Mm- café con leche
+ tarde- cocacola light + mini chocolate de máquina
Co- leche con miel, leche con colacao, 4 cucharadas de yogur desnatado 0%
Ce- sándwich y medio de rodilla
Alcohol!!!
Intake sábado 18 (con amigas)
De- 😠 barrita de pan con tomate + descafeinado
Co- (tapeo) sepia, boquerones en vinagre y bacalao + te rojo
Mt- mojito
Ce- lubina a la plancha, 1 croqueta y media, ensalada, 1 pico de pan, 1 mini cucharada de postre (coulant de chocolate)
Alcohol muuuucho alcohol!
Intake domingo 19 (con amigas)
De- barrita con tomate, café y zumo de manzana
Co- (para compartir) sepia a la plancha, boquerones en vinagre, un trocito de pan, ensalada, dos patatas fritas.
Mt-batido caja entera de galletas
Intake lunes 20
De- zumo naranja natural + café desnatado
Mm- barrita bicentury + mini chocolate de mágica
Co- pavo en lonchas, yogur desnatado 0% y cola-cao con miel
Ce- 5 tortitas de maíz con pavo, 2 manzanas y vaso de leche
Intake martes 21
De- cola-cao 0% + sándwich de pavo
Mm- 3 barritas bicentury + una caña de crema 😤 y cafe desnatado
Co- coca cola light
Mt- café
Ce- bol de canónigos con atún, pavo en lonchas, cola-cao 0%
No hay comentarios:
Publicar un comentario