Consiguiendo...

Siendo más YO, que no es poco.

No me hago responsable ni me siento culpable de cosas que antes si me hacían sentir así sin tener porque. Digo más  lo que pienso, antes me callaba. Actúo de forma natural sin estar pensando en el resto, si a alguien le molesta algo que pueda hacer sin mala intención no es mi culpa, es su problema. Pregunto lo que no sé y no me lo callo por vergüenza. Expongo mi opinión aunque el resto piensen lo contrario, si hago algo mejor que otra persona lo hago, antes quizá me limitaba por no hacerle sentir mal, y algo muy importante estoy consiguiendo no sentirme por debajo de algunas personas.

Soy más YO y no más los demás.

Intake miércoles 22

De- cola-cao 0%

Mm- café y cubo de fruta

Co- bol de canónigos con tomate y queso fresco 0%, pavo en lonchas y leche

Mt- manzana y zumo natural de naranja

Ce- 4 tortitas de maíz con queso fresco 0% + vaso de leche

Intake jueves 23 (atracón raro)

De- leche con miel y 5 tortitas de maíz con aceite y sal

Mm- 4 tortitas de maíz de pan de burrito y una mozzarela entera

+ tarde- 9 dumplings de verduras con soja

Co- nada

Mt- nada

Ce- cocacola light

Intake viernes 24

De- café light

Co- mitad de un triángulo pequeño de tortilla de patatas

Ce- mucho, más mucho alcohol.  Comer estando borracha sin sentirse mal del todo cuenta?

Intake sábado 25

De- café con leche de soja

Co- ensalada pequeña

Mt- café kaiku light

+ tarde- cola-cao con miel 😤

Ce- ensalada, piña y cola-cao (este sobraba)

Intake domingo 26

De- cola-cao cargado

Co- tortilla francesa y tomate natural con aceite y sal

Mt- café con leche de soja y zumo de naranja sin azúcar

Ce- bol de canónigos con tomate, 4 baritas de cangrejo, 4 tortitas de maíz con aceite y del y vaso de leche

Intake lunes 27

De- leche

Mm- 2 descafeinados + 2 tortitas de maíz

Co- manzana, cajita de arándanos y barrita bicentury

Mt- zumo natural de naranja

Ce- atracón pausado: sándwich aún, sándwich integral de pavo, dos panes de pita tostados con aceite y sal y Cola-cao

Intake martes 28

De- 1/2 cola-cao y 2 tortitas de maiz

Mm- fatal!, 2 croissants integrales, 1 mini bizcochito all-bran y cafe con leche con 2 bolsitas de azucar moreno

Co- (atracon raro) media tortilla de patatas grande, 4 croisssants con mermelada de fresa y un sandwich grande de atun

Mt- cocacola light

Ce- --

Intake miércoles 29

De- vaso leche + café preparado light

Mm- café desnatado

Co- batido + tomate natural con sal y aceite

Mt- zumo natural de naranja

Ce- sándwich grande y cocacola light

Intake jueves 30

De- 2,5 vasos de leche

Mm- café desnatado y barrita bicebtury

Co- tarima de queso fresca pequeña 0%, 5 tortitas de  maíz y leche

Mt- Cola-cao 0% y te rojo

Ce- 2 ensaladas grandes con atún y queso fresco + manzana

+ Tarde- 6 onzas de chocolate y 4 galletas belvita de chocolate 😤😤😤😤😤

Intake viernes 1

De-café desnatado + zumo de naranja natural

Mm- zumo de naranja natural y 3 barritas bicentury 😠

Co- coca -cola light, 2 batidos, manzana

Ce- verduras wok + muy poco pollo con verduras

Intake sábado 2

De- café con leche de soja

Co- menos de la mitad de una tortilla a las francesa, ensalada y café con leche de soja

Ce- HORRIBLE (jamón iberico, un mini cuadradito de queso gorgonzolla, lubina, 2 langostinos, un poco de carne que probé de un plato, 1 mini cucharada de postre de chocolate y 1 frambuesa + cafe con leche)

Intake domingo 3

De- colacao

Co- colacao

Mt- vaso de leche con semillas de lino y cafe light preparado

+ Tarde- batido

Ce- ensalada con atún, 3 tortitas de maíz y vaso de leche

Intake lunes 4

De- vaso de leche, 6 onzas de chocolate y 5 galletas sin azúcar (de 29cal)

Mm- café desnatado + zumo de naranja natural

Co- batido y café preparado

Ce- ensalada enorme con un poco de queso de cabra