Mi libreta

Tengo un libreta donde apunto cosas, cosas que pienso, reflexiones que  hago o cositas que creo pueden ayudarme.

 Ahí va mi ultima página...

¿Viendo en positivo?
He evitado atracones, y solucionado situaciones que podría haber llevad a ellos, Tengo "atracones" raros, cosa que no sé si es bueno o malo, pues como delate de mi novio, guarradas en plan tranquilo cuando estoy nerviosa y devoraría, pero lo hago con calma y con gente... Últimamente quedo más a comer, cenar... voy más tranquila porque me fuerzo menos, como lo que como y punto...


Todo va lento pero va, aunque a veces sea marcha atrás, pero por lo menos tira hacia delante...

Intake martes 26
De- 6 red beans + v.leche
Mm- 2 tortitas de maiz + café con soja
Co- Atracón que he intentado evitar pero no he podido (3 yogures con cola-cao + sandwich + pavo + 4 red beans + 2 cucharadas arroz + 2 cucharadas de queso rallado + 3 vasos de leche)

Intake miércoles 27
De- cola-cao 0% con soja
Mm- café desnatado y zumo detox
Co- ensalada +te chai con soja
Ce- algo de pavo, 3 manzanas y 3v. de leche