Intakes
M9: atracón raro, me comí un hamburguesa con mi novio..
X10:
d- leche
co- ensalada
ce- manzana + leche
J11:
d- leche + 2galletas sin azucar
mm- cubo de fruta + barrita biocentury
co- ensalada + leche con cola-cao
ce- manzana + leche
S13:
d- te matcha
co- zumo + ensalada
m- manzana
ce- verduras al wok
D14:
d- te matcha + cola-cao
co- ensalada + leche con miel
ce- sándwich atún + 1/2 patata hervida + manzana
L15:
d- de más :"(
co- nada
ce- de más :"(
M16
d- nada
mm- descafeinado con soja
co- frambuesas + batido
ce- ceno con mi hermana en un japo ??? (6 makis de pepino + edamame + ensalada de alga)
X17
d- te matcha
mm- descafeinado con soja + barrita biocentury
co- ensalada
ce- para mi demasiado (tuve gastritis, aunque por lo menos sin vómito)
J18
d- nada
mm- frambuesas + batido e infusión
co- ensalada + descafeinado con soja
ce- un poco de atún, una manzana y algo más + (fiesta!!!!)
Esto es muy difícil!, cómo sabiendo que tienes una cena y que el día anterior no ha salido como quieres puedes comer normal????
L15:
d- de más :"(
co- nada
ce- de más :"(
M16
d- nada
mm- descafeinado con soja
co- frambuesas + batido
ce- ceno con mi hermana en un japo ??? (6 makis de pepino + edamame + ensalada de alga)
X17
d- te matcha
mm- descafeinado con soja + barrita biocentury
co- ensalada
ce- para mi demasiado (tuve gastritis, aunque por lo menos sin vómito)
J18
d- nada
mm- frambuesas + batido e infusión
co- ensalada + descafeinado con soja
ce- un poco de atún, una manzana y algo más + (fiesta!!!!)
Esto es muy difícil!, cómo sabiendo que tienes una cena y que el día anterior no ha salido como quieres puedes comer normal????
Por cierto... ME CASO! :-)
Felicidades!
ResponderEliminarFelicidades por tu boda preciosa!
ResponderEliminarrespeto a la entrada anterior tienes mucha gente que te quiere mucho y eso es maravilloso,no tengas miedo de apoyarte en ellos.
Un besito
Felicidades preciosa !!!
ResponderEliminarMe alegro un montón. Lo de las tres comidas un acierto. Porque realmente no comes mucho pero el efecto (sentirse llena) ayuda !
Y la verdad no lo entiendo, cómo puede ser que por comer en varias veces coma menos y esté más llena?????
EliminarFelicidades!!
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