viernes, 26 de febrero de 2016

A, que no a

Hoy no he ido a trabajar, primer día que falto en un año y es que me encuentro FATAL!. Para colmo la gorda que llevo dentro se ha levantado directa a la cocina y tras intentar matar sin éxito el nerviosismo interior provocado por... quién sabe qué ¿?, optando primero por comida sana, ha empezado a comer lo que había por los rincones. Pan, cereales, queso... asqueroso!!! horible!.
Y es que una parte de mi quiere comer normal pero hay otra a la que le aterra, y morder cualquier cosa a veces es sinónimo de pánico porque desconoce qué ocurrirá. Me veo gorda, me siento gorda y quiero ADELGAZAR pero eso es incompatible con lo que estoy intentando hacer, tener un ritmo normal de comidas, triste pero cierto. Quieres, pero tienes miedo, lo intentas pero te caes...

Cuando he parado de comer en primera tanda, el azúcar ha cobrado protagonismo nubalndome le la vista hasta el punto de no ver nada, y provocando tal mareo que penaba que me caía redonda. Ahora tengo muchísimas sed y la sensación es de completa borrachera, subida de azúcar imagino... 

Estas dos semanas anteriores he conseguido llevar, aunque comiendo en mínimos, pautas más o menos "ordenadas", nótese ordenadas entre comillas, y con ello he conseguido evitar mis "As". Genial!, pero qué ha ocurrido esta semana???, no sé la verdad... un cúmulo de cosas, mi hermana, cenas y comidas de por medio...


http://el-otroladodemivida.blogspot.com.es/2014/05/te-niegas-comer-te-lo-prohibes-ti-misma.html?m=1


intakes
L22:
   de- de más
   co- nada
   ce- de más
M23:
   de- nada
   co- nada
   ce- 2 zanahorias + 1 manzana
X24: asqueroso!!!,
   de- nada
   co- comida de trabajo: ensalada de tomate con mozzarela que me la he dejado + pescado a la plancha y postre que casi no he comido
   ce- tortitas + plátano + zanahoria
J25:
   de- te
   mm- café
   co- batido + café
   ce- 2 manzanas
V26: Súper A
S27:
   de- nada
   co- 2 pechugas a la plancha
   me- bluebrries y arándanos + leche
   ce- hervido de coliflor y cebolla + colacao
  Se nota que estoy en casa...
D28:
   de- cola cao
   co- verduras al wok + cola cao
   ce- vaso de leche
L29:
   de- nada
   mm- café + frambuesas
   co- ensalada + arandanos
   ce- demasiado!
M1:
   de- nada
   mm- café
   co- batido
   ce- ensalada + manzana

jueves, 25 de febrero de 2016


Semana dominó

Caótica consecución de días, uno tras de otro como el efecto dominó.

Lunes... Consulta + mini atracón y pelea con
mi novio. Se bebió toda la leche que teníamos, dice que tomo demasiada (1,5l de golpe :O).

Martes... Nunca había tenido una discusión tan fuerte con alguien. Pasé un día HORRIBLE y mi interior era un hervidero de culpabilidad.  No pude tomar más que 2 zanahorias y 1 manzana, y sinceramente, no me siento muy orgullosa.

Miércoles... Comida de trabajo con los jefazos de mi departamento, comida que me trastocó y acabé cenando cuando mi intención era no probar bocado.

Jueves... Solo estoy tomando líquidos. Por un lado me siento bien pero también mal, y físicamente estoy fatal, me entran escalofríos, estoy destemplada, tengo sudor frío, sensación de fiebre, me duele el cuerpo... Lo único bueno. Hoy mi jefe me ha llevado a tomar café para decirme que no quiere verme en la oficina más tarde las 19h, que si tenemos tanta carga de trabajo habrá que repartírla entre el equipo :), y que no nos pongamos más presión de la que exige, ve que intentamos llegar incluso a  lo que él mismo nos dice que ni es urgente.

Una, semana, silo ha sido una semana...

miércoles, 24 de febrero de 2016

Mi psicóloga me preguntó el lunes si me
notaba más obsesionada por el físico, le dije que no pero me he dado cuenta que no es verdad, si lo estoy. Hoy me he visto algo más delgada y acto seguido he mirado mis piernas y ese pensamiento se ha esfumado, las he visto gordas, como las veo siempre, demasiado grandes. Además tengo la sensación de que comer menos hace que le este cogiendo más miedo a la comida, hoy tengo comida con mi jefe y jefazos, y a pesar de saber que serán verduras y pescado estoy pensando en no tomar café por evitar la leche...

intake  X25 asqueroso!!!,
He tenido comida de trabajo: ensalada de tomate con mozzarela que me la he dejado + pescado a la plancha y postre que casi no he comido, pero no quería cenar y ha acabando haciéndolo (tortitas + plátano + zanahoria)

ME SIENTO GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORRRRDDDDAAAA

martes, 23 de febrero de 2016

Montaña rusa de sentimientos, bajo mínimos de comida...

intake martes 24:
de- nada
co- nada
ce- 2 zanahorias + 1 manzana

hoy me ha sido imposible comer y bastante que he "cenado".

sábado, 20 de febrero de 2016

Acabo de llegar a casa después haberme puesto hasta arriba de alcohol, comer no he comido apenas pero beber...

Intakes
S20
   d- nada
   co-  plato de arroz dejándome algo + 2calamares + tellinas + 1/2 trufa
   ce- un poco de ensalada + 1gamba + 1mini cuadradito de pollo (vino+jagger+agua de valencia+ron)
Me siento hinchadisima y ahora solo puedo ponerme una almohada entre las piernas!
D21
   des- infusión vainilla-roibos con soja
   co- pechuga + ensalada
   ce- ensalada
He tenido comida con la familia de mi novio y ahora cena con sus amigos... me siento enromente gigante, es asqueroso

viernes, 19 de febrero de 2016

Me siento ahora mismo fatal y es que una vez más tengo la sensación de que por mucho que haga, por mucho que intente contentar a la gente, NADA ES NUNCA SUFICIENTE.

Mi hermana siente que le doy de lado y no le hago partícipe de las cosas, pero es mentira. Tenemos un macro-excel compartido para la familia donde vamos aportando ideas entre todos.... Quedamos este martes a cenar, hablamos por el grupo y nos llamamos de vez en cuando.  Pero llamó anteayer a mi madre llorando porque se siente sola... Qué puedo hacer?, no sé qué hacer... El fin de semana pasado se fue a Salamanca, y con nuestros horarios de trabajo hacemos las dos lo que podemos... No es justo que la que no le haga caso sea yo y no ella a mi, nos hacemos el mismo la una a la otra. Yo esta semana he estado hasta arriba, saliendo de trabajar sobre las 8-9 y un día a las 10... De verdad, qué hago?.

ME SIENTO LA HERMANA MAS HORRIBLE DEL MUNDO :"(, y solo quiero llorar.

Ayer salí de fiesta para estar con una amiga que venía de fuera y quería verme, pero mi novio se molestó, dice que no descansa si no estoy en la cama y me escribió en plan borde estando yo en la discoteca... Contentas a unos y otros se enfadan...

Hago algo bien?

Mis sentimientos y mi comportamiento con la comida son vasos comunicantes. Lo canalizo todo a través de eso. Me apoyo en la comida para todo, es como mi bastón y su desaparece... A qué me aferro?

Mi interpretación de las cosas y mi percepción de la realidad están ligadas, bueno como en todo el mundo, pero mis interpretaciones no suelen ser buenas y por tanto mi realidad puede estar alterada, o no?.

Hasta que no consiga dejar de sentirme culpable, hasta que no sea capaz de dejar de sentirme mal, hasta que no deje de responsabilizarme de lo que le pasa a la gente, hasta que no pueda dejar de intentar de hacerlo todo perfecto, hasta que no logre sentirme como una persona más y no como alguien que está por debajo, no voy a poder resolver este problema, porque eso, es lo que trastoca mi relación con la comida. Y aún así, no sé si será suficiente, porque... Cómo consigues verte bien pesando más???

Por cierto, mi madre me ha dicho que estoy delgada y fea, mi psicóloga que voy bien, mi novio quiere que coma pero a veces me quita la comida...

Se entiende???

Hoy me siento HORRIBLEMENTE MAL y es uno de esos días en los que sólo deseo desaparecer y esfumarme de la faz de la tierra!, y no quiero comer!.

:"(

Intake
d- batido
co- 1/2 sándwich
ce- 1/2 ensalada

sábado, 13 de febrero de 2016

   
Estoy intentando comer al menos 3 veces tooooooooodos los días... y me siento lleniiiiiiiísima, gordiiiiiiiiiísima y tengo la sensación de que estoy todo el día comiendo...

Intakes
M9: atracón raro, me comí un hamburguesa con mi novio..
X10:
   d- leche
   co- ensalada
   ce- manzana + leche
J11:
   d- leche + 2galletas sin azucar
   mm- cubo de fruta + barrita biocentury
   co- ensalada + leche con cola-cao
   ce- manzana + leche
V12: Horrible!
S13:
   d- te matcha
   co- zumo + ensalada
   m- manzana
   ce- verduras al wok
D14:
   d- te matcha + cola-cao
   co- ensalada + leche con miel
   ce- sándwich atún + 1/2 patata hervida + manzana
L15:
   d- de más :"(
   co- nada
   ce- de más :"(
M16
   d- nada
   mm- descafeinado con soja
   co- frambuesas + batido
   ce-   ceno con mi hermana en un japo ??? (6 makis de pepino + edamame + ensalada de alga)
X17
   d- te matcha
   mm- descafeinado con soja + barrita biocentury
   co- ensalada
   ce- para mi demasiado (tuve gastritis, aunque por lo menos sin vómito)
J18
   d- nada
  mm- frambuesas + batido e infusión
   co- ensalada + descafeinado con soja
   ce- un poco de atún, una manzana y algo más + (fiesta!!!!)

Esto es muy difícil!, cómo sabiendo que tienes una cena y que el día anterior no ha salido como quieres puedes comer normal????

Por cierto... ME CASO! :-)

Resultado de imagen de anillos boda



jueves, 11 de febrero de 2016

A piece of me

Parece que consigo dar pasos pero...
Resultado de imagen de weird feelings
Resultado de imagen de guilty...hay algo cogido en mi interior que hace que me derrumbe con una facilidad pasmosa.

Resultado de imagen de weird feelingsTengo sentimientos contradictorios y me pongo a llorar sin saber el motivo. Mi novio me pregunta y se extraña de que no lo sepa... sinceramente yo también.

Cómo puede alguien sentirse sola estando rodeada de gente que le quiere ¿??, pues es posible.

"no molestes a los demás"...  Y ese "no molestes" se ha quedado grabado tanto, que a día de hoy suelo pensar que soy una "carga" así que me vuelvo "invisible" y  tiendo a aislarme.

Algo va bien?, sí, pero no lo siento así ¿????? se entiende?.

Como un péndulo en movimiento, así bailan mis emociones y no sé qué hacer para dejar de tambalearme, a la mínima me invade la culpa y la pena me llena por dentro.

Tengo una compañera diaria que la mayor parte del tiempo me hace compañía, hablo de la sensación de no conseguir ni llegar a nada, creo que por mucho que haga siempre va a estar a mi lado, TODO es poco y TODO SE ME QUEDA GRANDE y YO me siento muy pequeña.... 

martes, 2 de febrero de 2016


Ayer, primer atracón de febrero...
Cuántos me deparará este mes?????
intake martes 2: ayuno