lunes, 15 de julio de 2013

Calma, un día, solo es un día.

Perder el control... ¿por qué si estoy poniendo todo de mi parte para que no ocurra?.

Intento comer bien y darme algún capricho para evitar luego situaciones como esta...

Una metedura de pata y sientes que todo el esfuerzo que has hecho no vale para nada porque sigues en las mismas, en el mismo asqueroso bucle de que estas intentado salir. Pero nooo, no pasa nada, mañana seguiré haciendo las cosas como hasta ahora y me olvidaré de lo que ha ocurrido hoy, borrare de mi mente el frapuchino de chocolate, el helado de crocanti, el granizado de café con leche condensada y los cereales rellenos, solo ha sido un día, un día y nada mas. Un día que acaba en unas cuantas horas y que espero no se repita porque quiero equilibro, no quiero ayunos ni atracones sino ingestas normales y sanas, bajas o altas según el día pero normales.

Intake martes 16 = 2 helados light (80)
Así es como estaba anoche
+ 8 tortitas de avena (200) + yogurt 97% frutas del bosque (100) + 3 capuchinos de máquina (150) = 530 cal 

12 comentarios:

  1. pues si, cuando uno cae es obligatorio levantarse y punto pelota!!! yo hago un eraser urgente en mi mente y a seguir..muak y ánimo!!! (quien no la lia parda de vez en cuando?)

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    1. Pues si, parda pero parda kínder, la cocina de mi casa daba pena verla y he tenido que tirar el bote de leche condensada y mitad de la bolsa de cereales porque sino hubiese terminado con ello.

      ¿qué fácilmente nos dejamos llevar, verdad?

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  2. Sí, es un día Gab y NO PASA NADA, lo sabés. No te amargues por eso y mañana seguí adelante. Nada más. No vas a subir kilos, ni uno por eso, y siempre se puede retomar la dieta. La gente que no está obsesionada o no siente perder el control también falla!! Pero luego sigue :)

    Ánimo

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  3. Si un dia comes muhco y los dias siguientes comes bastante menos, adelgazas, es un buen choque para el metabolismo.
    Que? quien no se consuela es pq no quiere..... XD

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    1. Me encanta seda, un choque para el metabolismo :), eso hace qué me quede más tranquila. Ya que no he vomitado por lo menos así tengo algo de alivio.

      Un besito :*

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  4. Hola, todas tenemos días asi, pero tu lo has dicho es mucho mejor que estar con atracones continuos que hacen mal a tu cuerpo y a ti misma
    animo, mañana sera otro día.

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  5. bueno como tu lo dijiste , un dia es un dia, no puedes tener control siempre, es imposible

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  6. Pues me parece genial que busques equilibrio guapa, porque otra cosa simplemente es insostenible. Besos

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  7. solo un día! ya satisficiste el gusto, ahora puedes hacerlo mejor :) tu puedes
    un beso

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  8. se puede lograr una ingesta normal y saludable, es cosa de formarse el habito, habito que por aqui es bien dificil de encontrar :B

    un beso y exito hermosa!

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  9. Hola guapa !!! Uf , cómo te entiendo... Lo peor es que una come con tal ansia que ni disfruta... Yo lo hago de pie, me tiemblan las manos, el cuerpo...

    De todas formas , un día es un día y ... Creo que hasta viene bien :) Mi caso no, porque yo zampo el cuádruple y al día siguiente tengo tal hinchazón que me deprimo y no quiero salir de la cama xD

    Llevo un mes sin atracones (parecía imposible en mí )... Yo creo que la clave está en que cuando pensemos "venga , ya la has cagado, has probado la leche condensada, de perdidos al río..." decir "No, aquí me planto" xD

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  10. Ains, Gab... ¿Sabes cuál es el problema? Yo creo que piensas que en un día ya está todo hecho, osea, puede que pienses que no, pero te falta interiorizarlo...
    Creo que había un dicho que iba sobre eso, no soy buena en los refranes ni nada de eso...Pero bueno, lo intento por ti 'Grecia no se construyó en un día'. O algo así.
    Esto que estás haciendo está muy bien, le echas constancia y un par de eggs a recuperarte, pero piensa que has caído una vez, ¡y seguramente vuelvas a caer! Pero no por eso estás condenada a vivir así, no eres un fracaso ni nada de eso... Lo estás haciendo muy bien, te leo y leo cómo vas progresando, sólo tienes que convencerte de que lo estás haciendo genial y que lo harás mejor aún.
    Pronto tu cuerpo se acostumbrará a que le des 'premios' y no sentirá la necesidad de descontrolarse y arrasar con todo. Domesticar al cuerpo es algo difícil y requiere tiempo, sólo te pido que no pierdas la esperanza.
    Un besote enorme.

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