jueves, 7 de marzo de 2013

Sprint pre-fallas

Al final no ha habido comida :), aunque sí algo de merienda que había comprado + un picoteo sano en casa :"(, siempre la tengo que liar yo solita, pero he vomitado algo. Si no lo hubiese hecho podría decir que llevo 7 días, desde el jueves pasado, pero bueno... teniendo en cuenta que hace poco lo hacía más a menudo y que andaba vomitado líquido no me puedo quejar, sería como pedir peras al olmo, poco a poco.

Me pasaba más que nada para dejar mi planing de intakes. Publicarlo es para mi sinónimo de comprometerme a ello y así me obligo a darlo todo por cumplirlo.

· sprint pre-fallas ·
viernes 8: max 300
sábado 9: max 600
domingo 10: max 600
lunes 11: max 300
martes 12: max 550
miércoles 13: max 400
jueves 14: max 550
viernes 15: max 300

Me pongo dos reglas, que de justas no tienen nada lo sé.

1· sí como de más, tendré que comer esa cantidad de menos al día siguiente.
 sí como de menos, no podré comer esa cantidad sobrante ningún otro día.


Creo que lo puedo cumplir :), y lo voy a cumplir!

Igual que en su última entrada Ligeia me dedicó un trocito de su post para darme ánimos, detalle que me encantó :), yo hoy la copio para dedicarle un cachito a Flynn.

Está pasando por un momento muy duro y la entiendo perfectamente porque he vivido lo mismo. Está yendo a terapia y creo que le está estrenando más que otra cosa y ahora, no sólo sigue haciendo lo que antes sino que todo ha ido a más, lo mismo que me ocurrió a mi. Supongo que será por la presión de querer estar bien y no conseguirlo, por luchar por ver las cosas diferentes sin conseguir nada o quizá por querer llegar al límite para decir, basta!, hasta aquí he llegado!. Pero hay personas como yo y por lo que veo como ella, cuyo límite está por definir y muy lejos de lo que nos gustaría que estuviese y, que nos aterra tanto estar bien que inconscientemente la lucha por hacerlo sólo hace que empeorar las cosas.

Sólo decirte lo que ya te he comentado, que todo pasa y que no te presiones por querer avanzar, llegará sólo, y sí necesitas que tus terapeutas te den un empujón porque tú sola no puedes pídelo, porque sí te callas no se darán cuenta que es lo que realmente quieres. Mucho ánimo guapa!


14 comentarios:

  1. hola si te lo propones ya veras que claro que lo cumples suertesota un beso

    http://nitaana.blogspot.com/

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  2. buenas reglas, que bueno que al final no hayas comido demàs, cuentanos como sigue
    un beso

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  3. Con determinación y esfuerzo las cosas se pueden cumplir, pero ten cuidado porque algunas comidas tienen pocas calorías pero mucha grasa, y viceversa. Mucha suerte <3

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  4. Hermosa! ^^
    La verdad es que has hecho un gran avanze, de a poquito vas a ir volviendo a tu centro. :) solo hay que mantenerse firme.
    Matadora tu dieta calórica, hermosa xD Ojalá puedas llevarla a cabo :), y si te pasas un poquito, no seas muy madura, si? :)

    Éxitos, hermosa!

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  5. Espero que cumplas tu meta nena, me alegra muchísimo leerte mucho más contenta en las últimas entradas! Besos

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  6. Madre mía, ojalá yo fuera capaz de hacer el mismo planning de intakes y cumplirlo. Pero se que si me pongo así de restrictiva la lío parda. Que bien que no hubo comida, y una merienda es poquita cosa, así que don`t worry guapa. Lo que más me ha gustado es lo de que lleves 7 días sin vomitar y esta vez haya sido poquito. Se te ve más calmada ahora que te has relajado un poquito :)

    Me alegro de que te gustara mi entrada y de que te haya venido bien. Un besazo nena!!

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    1. Sí, da mucho ánimo saber que hay personas que han pasado por lo mismo y que se puede estar bien. Yo por mi parte lo voy a poner todo para que él este más tranquilo, sólo espero que así sea porque me pongo muy nerviosa sí el continúa erre que erre. El lunes estuve fatal y el martes me dio un ataque de ansiedad en casa por lo que había pasado el día anterior. Sí él está tranquilo yo tb lo estoy.

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  7. Qué hermosa!! Muchas muchas muchas gracias Gab!!! Me hizo muy bien :)
    Sabés qué pienso muchas veces? que hay que rendirse. Tal vez no podemos rendirnos a la ayuda, además de que cuesta cambiar ciertas cosas. Pero hay que poder bajar los brazos y levantar la cabeza. Ojalá ambas podamos. Sin querer ser perfectas, un día a la vez o minuto a la vez, cómo necesitemos. Nada es perfecto, será sólo cuestión de aceptar la ayuda y mejorar lo suficiente como para ser menos infelices.
    Vos sabés lo que me cuesta... sí, creo que nos pasa lo mismo. Hay que poder. No puede ser que nuestra parte "oscura" sea taaan jodidamente fuerte y terca!! Creo que nunca lo supe hasta ahora que da batalla de esta manera, ¿no? Y mira que en mi caso estoy enojadísima con ciertos aspectos de la terapia, pero estoy aprendiendo o viendo que no hay que depositar afecto donde no va (digo mi tratamiento es casi puramente revisar mis conductas y siento que no puedo desahogarme mucho. Aunque dije que me contienen, pero ya ves. Son días, supongo).

    Gracias de nuevo, de corazón. Ojalá pudiera ayudarte a vos. Es muy importante recibir este cariño y no olvides que podés contar conmigo también :)

    Suerte con el plan, trata de no ser tan dura con vos misma. Si caes, te levantas. Sin castigos
    <3

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    1. Me ha pasado lo mismo. He descubierto que esa parte oscura, como tú la llamas, es más fuerte que el angelito que llevamos dentro, y es tan fuerte que se resiste a TODO!

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  8. Menos mal que te libraste de la comida, picoteo estaba más que claro que habría, pero si fue "sano" pues mucho mejor. Estamos seguras de que cumplirás los intakes perfectamente! tienes fuerza de voluntad de sobra! Y ya se acercan las fallas, no se como lo sueles celebrar tu, pero tengo entendido que es todo el día fuera de casa, y comer y beber por un tubo! :s

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    1. Jaja, eso depende. Yo soy más de unirme para la fiesta, las mascletas y los eventos en general tipo la ofrenda y corre focs, Jeje. La parte de la comida intento saltármela. Eso que tú dices pasa en los casales, ahí están todo el día comiendo y bebiendo a destajo, y yo ahí aunque tengo amigos ni entro, jajaja.

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  9. Loquísimo tu intake!! Yo ando en menos de 500 cal x día, yo sé que es mucho pero pfff, por ahora es lo único que resisto. Pues nada más paso a saludarte porque qué más te puso decir sobre la entrada :P está recortita!
    ¡Beso! Buen viernes

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  10. ¡Puf!
    Qué asquito de dieta pre-fallas...Si es que luego aquí te hinchas, con la cantidad de churreros que hay por la calle... xD
    Estás haciendo bien con lo de los vómitos, mejor ir poco a poco y superándote, que luego te da la locura y un día lo mandas todo a tomar por culo...De todos modos, ¿300-600 kcal por día no es poquito? Yo que tú, lo que no me saltaría jamás es el ejercicio, aunque bueno, hablo de mí, que me conozco... xD
    Un beso, ¡que vaya bien!

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