La receta del Ayuno

Elaboración propia

Aliños:
Unos cuantos chorritos de fuerza de voluntad y pensamientos que te inspiren
ligeros toques de canciones en el ipod

recuerdos de aquella chica en la que te quieres convertir
un buen libro

algún paseo relajante
y mucha fuerza!

Ingredientes
Litros y litros de agua,
variedad de chicles de sabores
cantidad ilimitada de deliciosos refrescos
capuchinos y cafes de maquina
tabaco, si hace falta uno detras de otro
y caramelos sin azucar

Preparación
llenate de fuerza, dedica un rato a mirar fotos y relajate... aqui empieza tu ayuno! bebe cuando quieras agua, refrescos, cafes o capuchinos... cuando mas lo necesites toma chicles de sabores y caramelos sin azucar, y si eres fumadora añade algun cigarro a tu dia. Entre medias, escucha musica, lee un libro y date algun paseo.

Planing:
Lunes 15: Ayuno, si no puedo max 300, Resultado= 700 cal :"(, asi a donde voy a llegar? que pretendo?
Martes 16: Ayuno, si no puedo max 300, Resultado= un colacao y 3 minicucharadas de nocilla (mas de 300 cal seguro) :(
Miercoles 17: max 600  
Jueves 18: max 600 Resultado= 690 :"(
Viernes 19: max 600